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一直自卑，充满负能量，各种不自信的人，怎么样可以提升自己，改善自己？
自己的,自卑,的人一直自卑，充满负能量，各种不自信的人，怎么样可以提升自己，改善自己？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
既然自卑是对比的结果，那么与自卑相对应的自信也是可以通过对比来获得。这种情况就像：自己因手臂受伤而伤心、难过的时候，突然看到一个人的整条手臂都没了，这个时候突然感觉自己是幸运的，至少手臂还在。
同理，当自己发现，自己并没有自己想象的那么不堪、那么糟糕的时候，自卑的程度就会缓解。
那么这个要去怎么发现呢？
最简单的方法：通过与没有自己优秀的人对比来感受自己的优秀，进而获得对自己相对客观的认识。
当对自己有了相对客观的认识之后，就能够正确看待自己的优点与缺点，并认识到每个人都是有优点和缺点的，这个时候就能理性的看待自己与他人之间的差距，建立自己的信心去弥补这段差距，进而消除自卑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自立，自强，学习，经验，知识是自信的强大力量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个自卑了很多年的人，我深切地知道自卑这件事给人带来的负面影响，以及身处其中时的痛苦。
我觉得自卑的人一般有以下几个特点。
第一是从小没有被真正信任过。有些父母会对孩子进行全方位的照顾，不肯放手让他们去做自己的事情。有些孩子哪怕已经20多岁了，出一趟远门父母都会各种焦虑，不放心。久而久之，不被信任的孩子，就会发自内心地觉得，自己很差劲，自己没有能力做好很多事情，形成了畏难和退缩的心理。
第二是比较敏感多思。很多时候别人的一句话，一个眼神可能并没有其他的意思，但是在敏感的人眼中，对方就是在针对自己，就是对自己不满意，然后暗暗地伤心难过。这样的事情多了，也会产生自卑心理，会对自己产生怀疑。
第三就是有完美主义。有些自卑的人，不是不敢跨出去一步，而是因为，他们心里对所有事情，都抱着完美的期待。可是目标过高，就容易给自己造成很大的压力。当你被内在的压力给压得喘不过气，就会本能地想要逃避，放弃，然后陷入一种觉得自己很糟糕的死循环。
想要从自卑的阴影中走出来，重新建立自信，有以下几点建议。
第一、拥抱和接纳自己。有时候人之所以痛苦，是因为我们站到了自己的对立面。别人不信任你，觉得你不行，你就真的相信了。其实每个人的潜能都超乎自己的想象，你只需要接纳最真实的自己。知道每个人都有自己的长处与短处，不过分抬高别人，也不过分贬低自己，就不会常常自卑了。
第二、告诉自己，没有人真的很关注别人。这个世界上，大部分的人还是更加在意自己的事情，在意自己的表现。因此，无论你出过什么样的丑，搞砸过什么事情，其实别人早已经忘记了。真正不肯放下的人，只是你自己。所以不必过于担忧外人的眼光，而是要专注于自己的事情，内心踏踏实实的。
第三、着眼于做好每件小事。有一句话说，完成比完美更加重要。当你着眼于完成每一件喜欢做或者应该做的小事，你会收获意想不到的成就感。有时候，自信不能一天练成，但是生活里那些小事带来的成就感，能让你一点一点变得自信。从做好一件微小的事开始，而不是停滞不前，然后继续深陷自卑。
每个人都可以很棒的。希望与你共勉。❤️
回答于 2019-09-11 08:43:50
无论你在外面怎么自卑，当你回到你爸爸妈妈身边的时候，这种自卑就会荡然全无。
当然，不是叫你天天待在爸爸妈妈身边来规避自卑。而是说，自卑跟你的身份无关，跟你的经济状况无关，跟你的能力大小无关，总之跟你的外部条件无关。只跟你心理有关。
为什么你会在陌生人面前感到自卑，而在爸爸妈妈面前却没有呢？因为你有一种心理需求，企求陌生人给你的认可，因为害怕没有得到过种认可而心中惶恐。在爸爸妈妈那里，就没有这种需求。
所以，要改变自卑心理，就要先从心态改起。不要太过急于获得别人的认可，不要一味地寻求自己的心理需求。与人交往的过程中，用关心别人的心里需求来代替自己的心理需求。其可以获得别人的好感，又可以改善自己的自卑心理。
希望我的回答能对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从自卑到自信的过程，就是从丑小鸭到白天鹅的过程。
1、要正视自己，目前你就是丑小鸭，接受这个事实，承认自己的缺点。找出自己的特长，不断地学习，勇敢地成长。
2、要坚信自己能变成白天鹅。来到这个世界上，每个人都是十分优秀的，别人能做到的，相信自己也能。哪怕天资不高，也能用后天的努力去弥补。
3、定个小小的目标，努力去实现它，给自己成就感，然后再逐步增加难度，自信慢慢就会提升。
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