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大家遇到超级生气，气到爆炸的事情是怎么平复心情的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 早上2号线播放互故障，让着急乘客换成对面环线。我刚换成，他走了……我要多坐6站……气到爆炸

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好！我遇上你这种事，我不气，而且遇上顽敌更冷静，但此生让我遇上得了严重的肝气郁结，那真是肺都要爆炸了得了严重的精神病，很多事或人不能看到。

后以祖宗要积极，你自己要修炼，急～不起怎何作用的东西或事，没意义。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果遇到超级生气，而且还是气到爆炸的状态怎样平复心情呢？对于我来说那就走开给自己和别人都冷静下。在气头上面，越气越上火而且还有可能在气头上做出傻事。生活中无论什么时间遇到急手的问题都要冷静的想下办法怎样处理比较合理恰当。气头上说出的话有时也最伤人心。俗话说冲动是魔鬼，所以当你冲动时就要学会控制下自己的情绪。别让冲动的魔鬼控制着你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会发泄出来，如果我没错的话[呲牙]，性格直爽，有什么就直说，憋不在心里。发泄了就好受了，不管你是谁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人的素质不一样，性格不一样，对事物的看法就不同，就很容易遇到超级生气，气到爆炸的事情。想想惹你生气的人，平常的所作所为，他待人的态度，他就那种素质，很正常，也就释怀了，惹不起能躲得起，心情就平复了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人人都会遇到非常生气的事情，谁都躲不过，不是想法躲，而是学会怎样面对和化解。

1

忘掉为什么生气，把自己大脑清空，机械地做必须做的事情，或者傻傻地发呆。

2

离开生气的地方，变换环境，就比较容易平复情绪。

3

改做让你生气无关的其它事情，让自己大脑重新构筑信息，转移自己的注意力。

4

告诉自己，对方这么做是“对的”。任何人做事，自己都认为是对的，之所以你生气，是因为你认为他做的不对。要想化解自己的气，不如先认可对方是对的。然后再找和自己的共同点，用妥协、沟通、寻求解决的途径。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，在生活之中总会遇到很多的问题，也会遇到很多的事情、很多的人，有些是让人心情愉快的，有些是让人心情不愉快的，还有很多会让我们感到十分的生气。总结一下我的经验，如果遇到十分生气的事情，我们可以这样去平复自己的情绪。1、首先要克制住自己的情绪，克制自己的情绪可以才能够语言上提示自己，也可以从行动上提示自己，只要是一种提示，能够压制住自己的情绪就好。比如，握紧自己的手，用指甲掐进自己的肉，慢慢用力的掐，直到很痛为止，然后在慢慢慢慢的松开，你会发现自己越来越轻松，心情也越来越舒畅！就没那么生气了。

2、转移自己的注意力。生活中有很多事情会吸引我们的注意力，而生气的事情，并不是那么重要，何况还破坏了我们的心情，不值得继续去关注，所以要快速将自己的注意力转移。可以告诉自己现在先不想，故意地做些别的事情，自己喜欢的事情，叉开愤怒的情绪，的确能够减淡愤怒的情绪，挺有效的。

3、马上找靠谱的人去倾诉。人是需要朋友的，更需要倾诉，尤其是遇到事情的时候，能够有一个靠谱的、亲近的人去倾诉，是一件幸福的事情。遇到十分生气的事情，一定要找人倾诉。可以找好朋友好好聊一会儿。

4、选择运动，出出汗，让自己处于一种亢奋的状态。运动是一种最好的发泄方式之一，出汗会释放身体内的毒素，让我们整体都处于健康状态，心情也会好起来，自然会看开一些。也可以找个没人的地方破口大骂，砸东西（要挑不值钱的），总之憋着伤身，尽量发泄吧（这个还是尽量少用，有暴力倾向）

5、狂吃海喝去唱歌。很多时候，我们遇到美食和美味的饮料都会让我们心情愉快（这个要注意体重），不愉快的事情马上就会缓解一下，甚至会消失，而唱歌更好地发泄了内心的不满，会让我们心情好起来，平复了情绪，再去处理，效果会更好。

6、听一些音乐，不管是奔放的、激烈的，亦或是抒情的，只要能够让自己心平气和的都可以，让自己处于思考的状态，认真反思自己的处境，以及怎样去处理这件棘手又让人生气的事情。

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