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老年教师怎样预防退休综合征？怎样才能拥有幸福的晚年生活？
教师,自己的,老年老年教师怎样预防退休综合征？怎样才能拥有幸福的晚年生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
据说，那是一种老年期典型的心理社会适应不良的心理疾病。退休前，大家习惯于忙忙碌碌，上班、下班，工作、休息，一切都有节奏有规律；退休后，不上班了，悠闲的生活反而搞得没有规律了，感觉自己成了可有可无的多余人。渐渐地，孤独空虚、多怒善疑、头昏失眠、心悸胸闷、功能紊乱等等，出现了一系列 的心身机能障碍。预防得当，晚年生活将会幸福；一旦得上，必将痛苦不已。
既然退休综合征如此可怕，那么老年教师应该如何预防呢？我认为，1，退休前几年，就要开始做好工作量的过渡。教师应该由原来的超工作量过渡到满工作量，由满工作量过渡到少工作量，一步一步逐渐减少，千万不能一直紧一直紧突然一松，这样你的身体和心理都会感觉不适应。2，顺应自然规律，摆正心态。生老病死，人之常情，退休是每个工作人员必须经历的人生一站。退休是老年人的福利，你告别现在的岗位，可以开始新的生活。一定打消“人老珠黄”的悲观念头，应该做到老有所乐。3，学会找乐，培养个人的兴趣爱好。老年教师退休前有兴趣爱好的，原来因为工作因为家庭无暇顾及，现在可以重新捡起来充分享受；原来没有兴趣爱好的，也要有意识地去培养一些，千万不要把自己封闭起来。老年教师不要去做高强度的训练，可以去唱唱歌、跳跳舞、下下棋、打打球、钓钓鱼、养养鸟、写写字、看看书、练练气功……既学到了知识，又锻炼了身体，还陶冶了情操。走出家门，多交朋友，把心胸打开，融入到集体中去。4，生活起居要有规律，天天按计划办事。什么时间起床，什么时间睡觉，按时作息；什么时间吃饭，吃什么，吃多少，定时定量；什么时间运动，多少人，干什么，做好规划……
老年教师要想晚年幸福，除了自己要积极面对乐观豁达之外，家人的呵护、社会的关心也是必不可少的。良好的人际关系可以排解孤独寂寞，增添生活情趣。善待退休老人，是一个社会进步的标志。愿老年教师老有所养、老有所乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为防退休综合症可采取几种方法：1，根据自己爱好特长去发展。2，也可积极参入社会活动。3，可参加学习班。4，可参入自己孩子的商业活动等等。晚年幸福生活，在定期健康查体之后，可邀携妻跳跳舞，短途旅游，唱唱歌，练练书法，教后代学习，协办教育幼儿园，在小区参入公谊活动等，总之，尽量不让自己封闭闲暇。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我将面临这个问题，教孩子教了三四十年，以校为家，以教为业，满脑子都学生的笑脸，学生的进步，学生的成绩…~，退休还乡，说是乡，其实整个有价质的年纪都不在这里，我也为退休后的生活发愁，曾经试想，做志愿者，做义工，留在学校，不大可能，嗨！到时候再说吧，
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是你说了算，全凭天意
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里养养花，旅旅游，找些同伴拉拉家常 健身 美容`画画、唱歌都是乐趣哦，祝你快乐幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看淡生死，戳破人情。能游动就到处走走，不能出去，就钓鱼，玩牌什么的(自己的爱好是什么就玩什么)，绝对不能为孙辈再做马牛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走出去，锻练身休，同事聊天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老师退休了，跟前没有哪些孩子热闹了，回家觉得没事可干。每一位退休的老师们你们不要有失落感！你们第一有文化，第二有时间老同学聚聚会！到一起聊聊天！第三，每一老师都是领头羊！一批批才子都是你们领岀来的！你们也该歇歇了，不要有老了我们没有用了每一退休老师千万不要这样想！你们回过头看看那些优秀的才子回报你们的付出呢！这样你们看到了希望！还有这样那样的问题吗。
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