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老年教师怎样预防退休综合征？怎样才能拥有幸福的晚年生活？
教师,自己的,老年老年教师怎样预防退休综合征？怎样才能拥有幸福的晚年生活？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我本人觉得老年教师如果退休，其实跟广大退休人员是一样的，而且教师文化高，每年还多了寒署假，退休了比其它企业人员更适应。而且退休工资比较高，想出游也有资本。其它各种活动，看自己的爱好，就是没必要再去忙其它工作了，把自己的身体健康照顾好，才是主要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这属于职业倦怠，个体无法应对外界压力时产生的生理、情绪、行为等方面的耗竭状态，是常见的现代职业疾病。
总之，让自己拥有职业的幸福感，保持良好的状态工作和生活，最重要的还是要热爱自己的职业，不断调节自己的心理状态，以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人退休教师，无此感觉。退休后事儿多得很，只是不上课了而已。退后无压力，轻松愉快享受生活，挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着延时退休的到来，老年教师队伍越来越大。从50岁退休到55岁退休，现在60岁退休，随之而来的老年教师的心理健康问题也越来越多。这其中涉及的因素有很多：疾病、婚姻、家庭、工作、业余生活、人际交往等。
老教师从工作岗位退下来需要有很长时间的适应过程，之前天天和学生打交道，退下来会有失落感，感觉英雄无用武之地。
但是人的衰老是不可抗拒的，是自然规律，在衰老的过程中，难免出现器官的功能障碍和疾病，这自然会出现到心理方面的问题。
老年教师的心理特征
老教师都有着几十年的教学工作经验和社会阅历，对正确与错误、善与恶，以及生活的真谛理解的很深刻和透彻。不少的退休老教师，退休后凭自己的知识和经验继续为社会服务，在这个过程中很受人尊重，他们就会得到莫大的欣慰，并不在乎报酬的多少。
但是退休后毕竟年龄大了，很多老年人由于生理上的衰老以及外界环境的变化，在很多方面不能迅速适应，会产生心理上的一些变化，往往表现一些消极的状况。
1、孤独感：老教师退休后闲散无聊，子女都在忙工作、学习，还要照顾孩子和家庭，所以陪老人的时间比较少。而有的老年人身体不好，行动不方便，或者性格内向，又不爱社会交际，就特别容易引起孤独感，尤其对于丧偶的老年教师表现的更明显。
2、失落感：老教师几十年奉献在工作岗位上，辛勤付出，像蜡烛一样燃烧着自己，照亮了别人，在工作生活中一直是主角，受人关注。
一旦退居二线或者正式退休以后，生活发生了巨大变化，由工作上的积极参与变为旁观者，紧张忙碌的工作状态成了自由松散的状态，和社会与同事们的接触机会减少，信息不灵通，再加上身体机能的老化，所以在思想上会感到空虚，不免会产生失落感。
表现出来的状态是：沉默寡言、闷闷不乐或者急躁易怒、感情冲动、乱发脾气等。
3、恐惧感：人老了特别担心疾病，尤其是老年病和重疾。 一旦身体有不舒服的感觉，就特别担心，担心病情会加重，担心造成严重的后果。于是到处求医问药，甚至轻信一些广告宣传，胡乱用药。一旦发现没有达到心理预期，心情变得更加糟糕，免疫力变差，病情加重。
老年教师的心理需求
身体健康的前提是心理健康，老年教师通常有健康的需求、和睦的需求、工作的需求、尊敬的需求、依存的需求、支配的需求。重视和满足老年人的心理需求，对稳定他们的情绪变化，促进健康长寿有重要的意义。
预防退休综合症
有不少的老教师在没有退休时盼着退休，但真正退休了，又感觉着无聊，怀念之前上班时忙忙碌碌的日子，如果不及时调整心态，就会造成各种困扰，甚至会造成身体上的不适和心理疾病，这些变化成为“退休综合征”。对于退休综合征，主要靠自己预防和克服。
老年教师怎样才能有幸福的晚年？
1、家庭和睦
人的一生一半的时间是在家中度过的，安定和睦的家庭环境是调养精神、保障身体健康的条件。调查发现，家庭和睦的夫妻寿命都比较长。 要做到家庭和睦就要家庭成员平等相待，互相尊重，有事要商量，长辈为晚辈做榜样，晚辈不要过分依赖长辈。有困难时大家互相帮助，处理好家庭纠纷，特别是经济问题，主动帮助有困难的成员，什么时候都要记住：家和万事兴。
2、夫妻恩爱
夫妻恩爱是家庭和睦的关键，老两口要为晚辈做出榜样。夫妻互相尊重、互相理解、互相恩爱，对对方要宽容，使家庭充满阳光和欢乐。
3、根据自己的爱好进行适度的运动
老年教师根据自己的爱好选择2~3项运动，比如书法、广场舞、太极拳等，既陶冶了情操，又锻炼了身体，还可以结交到更多的朋友，增加了生活的情趣。但是注意选择的运动不要太剧烈，适合自己的才是最好的。
最后祝所有的老年教师都有快乐、健康的晚年生活。
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