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冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？
丝瓜,绿豆汤,苋菜冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
白橄榄是个不错的水果，它的味道，初尝口感酸涩，久嚼后会觉得满口清香、满嘴甘甜，让人回味无穷，用它来炖汤有清热润喉，利咽生津的作用，且做法简单，材料都是身边常见的。
【白橄榄蜜枣炖瘦肉】
【准备食材】：猪瘦肉350克、鲜白橄榄10粒、蜜枣1粒。
【具体做法】：
1、瘦肉清洗干净，沥干水，切成块，白橄榄对半切开，易于出味。
2、炖锅内加入适量的水，把所有材料放入，慢炖2小时。炖好后四碗水左右。
3、炖好后加入适量盐调味即可。
白橄榄蜜枣炖猪瘦肉汤，清澈见底，香气四溢，味道鲜美甘甜，可清燥热、利咽喉、生津液等功效，平时烟酒过多，秋冬干燥季节、冷暖交替时特适合此汤，且男女老少皆宜。
希望对你有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点生蒜能可以预防感冒，杀菌，大蒜炒鸡蛋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说，冬吃萝卜，夏吃姜。多吃蔬菜水果，小米粥，八宝粥。尽量少吃油腻，油炸食品。严禁烟酒摄入，去空气清新的场合。带好口罩避免吸冷空气，注意保暖。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
呼吸道疾病的病原体多是病毒，细菌感染，一般去医院就医，医生都会建议病人多喝水，清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，还可服用补充维生素的水果或者果汁，比如苹果汁，梨汁、还可以吃冰糖炖雪梨还可以吃些流食，米粥、瘦肉粥，不仅营养好而且容易吞咽，喉咙肿痛的比较适合。如果没有饱腹感的话可以吃些主食，但是必须清淡，本人推荐一款素菜，芹菜炒胡萝卜，芹菜含有丰富的纤维素，胡萝卜含有胡萝卜素，，不仅营养高而且非常好吃，自己做的推荐给大家。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天气候干燥，要注意多喝热水，在家里要经常开窗透气，避免空气中的病菌传染，也要保持自身的个人卫生。
饮食上可以多喝一些南瓜粥、小米粥来养胃。
冬季要润肺，可以喝点雪梨膏，柠檬膏养阴生津还润肺。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬季气候干燥，要注意多喝热水，在家里要经常开窗透气，避免空气中的病菌传染，也要保持自身的个人卫生。
饮食上可以多喝一些南瓜粥、小米粥来养胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健脾，润肺，呼吸疾病能明显改善很多。呼吸道疾病首先想到的就是肺嘛，中医云：脾为肺之母，想要肺好首先脾得调好。
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