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冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？
丝瓜,绿豆汤,苋菜冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃新鲜果蔬。炖点润肺百合汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在天气越来越冷了，我们长沙地区气温已经直逼0摄氏度了，已经算是正式进入冬季了，加上明天就是冬至了，冬至的到来就意味着数九寒冬即将来临，天气严寒也是呼吸道疾病的高发期，那么对于呼吸道人群，应该吃点什么菜或者什么汤比较好？我是一名从事皮肤诊疗的医生，从事白癜风疾病诊疗行业有3年的时间了，希望可以帮助到大家！
常见的呼吸道疾病有哪些？
呼吸系统的解剖生理特点与易患呼吸道疾病密切相关。呼吸系统以环状软骨下缘为界分为上下呼吸道。
上呼吸道包括：鼻、鼻窦、咽、咽鼓管、会厌及喉。
下呼吸道包括：气管、支气管、毛细支气管、呼吸性细支气管、肺泡及肺泡管。
临床上常见的疾病有急性上呼吸道感染、支气管炎、支气管肺炎、哮喘性支气管炎、喘息性支气管炎.过敏性咽喉炎、鼻窦炎，还有是老年人呼吸系统性大叶性肺炎、小叶性肺炎、慢阻肺、肺气肿.气胸、肺心病等等均是属于呼吸系统疾病。
临床上有一些是感染性引起的，也有些是过敏元素引起的。有一些患者因吸入刺激性的气体也可以引起呼吸系统的一些毛病如喘息性支气管炎和过敏性鼻炎等等这些都是呼吸系统的疾病。
呼吸道疾病患者吃点什么菜或者汤比较好？
1、苋菜
苋菜的清热解毒的功效是非常突出的，苋菜味道甘甜，对咽喉没有刺激。在加上苋菜本身有解毒的功效，可以清楚我们身体内的毒素。并且苋菜还有凉血散瘀的功效。平时多吃苋菜，也以帮助我们清凉咽喉，有助于排掉身体的毒素。
2、绿豆汤
绿豆的营养价值非常丰富，尤其在夏天，大家都用来做绿豆汤作夏季消暑必备汤品。绿豆消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效。绿豆汤具有良好的清热解毒功效，由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用，对热肿、热渴、痘毒等也有一定的疗效，所以，支气管炎患者适量的喝一些绿豆汤很有好处。
3、菠菜
菠菜含有胡萝卜素，能保护和修复肺组织，改善循环，使肺组织排除有毒物质的叶绿素，适合咳黄痰有肺热的慢支病人食用。但其寒凉，故痰白稀薄、畏寒怕冷者要少食。
感冒呼吸道感染饮食中药注意多吃一些质地柔软、容易消化的食物。无发热者可根据口味选择各类食物，有发热者可选择清热、利尿的食物，如绿豆、赤豆、西瓜、桔子等。咽痛、咳嗽者可多进食梨或梨汁、桔皮水等食物。感染初期可用稀释的米汤、绿豆汤、赤豆汤、藕粉、豆浆、西瓜汁、梨汁、桔汁、红枣生姜汤等流食。感冒呼吸道感染注意少吃质地坚硬和辛辣刺激性食物，忌油腻，忌烟酒，忌生冷。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！我是头条美食作者阿之，很荣幸为您解答“冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？”的这个问题。
冬季是呼吸道疾病的高发期这一点我是深有体会，我家小孩就是一到冬天就特别容易咳嗽，还有几次肺炎孩子难受大人也跟着揪心，后来一个偶然的机会我妈妈听一个老中医说让孩子多吃丝瓜可以提升免疫力，对于孩子的情况很有帮助。
后来我们家就经常吃些丝瓜，你还别说真的是很有效果呢，平时只要我们这一片孩子们有咳嗽的我家孩子肯定跟着咳嗽难受，后来吃了一段时间后明显有了改善，到现在孩子也大了几岁，基本上不怎么咳嗽了，不过我们家现在还是经常会炒一些丝瓜来吃，下面就介绍一下我们平时怎样炒丝瓜的吧！
【清炒丝瓜】
【食材】：丝瓜4根、青椒1个、红椒1个
【调料】：葱1段、盐1勺、味精（少许）白糖1勺、
——【制作方法】——
步骤1：丝瓜去掉皮清洗干净然后对两半切开，切成长条，青红椒清洗干净切条备用
步骤2：锅中加入适量的清水烧开以后放入丝瓜炒一下水然后捞出控水备用（提前准备一盆凉水丝瓜炒还以后马上放入凉水中进行浸泡这样炒出来的丝瓜口感较脆）
步骤3：锅中加入适量的食用油，油热放入葱花翻炒出香味然后放入炒好的丝瓜，青红椒丝，翻炒一下然后加入盐、白糖、味精、翻炒几下最后再来点水淀粉勾芡即可出锅。
结语：
这道菜的做法简单且清爽可口，甜咸适中。“中医认为丝瓜味甘，性凉，有清热利肠、凉血解毒、活络痛经、祛风化痰等功效”
以上就是阿之推荐的“冬季也是呼吸道疾病的高发期，吃点什么菜或者汤比较好？”希望我的回答能够帮助到大家。如果对于以上内容或者在做饭方面有什么问题可以随时私信我，我会第一时间为您答复。（记得“关注”我，以后有餐饮方面的问题可以随时找到我）
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回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，给你推荐一个汤，白橄榄炖瘦肉汤，简单又健康，我家就经常煲，气候干燥，上火，烟酒多都可以煲来喝，对咽喉有一定的滋润作用，而且老少佳宜。
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