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每天早起白痰，想戒烟！每天一盒，跪求经验。第一天怎么过？

烟瘾,的话,自己的每天早起白痰，想戒烟！每天一盒，跪求经验。第一天怎么过？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

多准备些瓜子。口香糖。想抽烟时就嗑瓜子嚼口香糖

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人吸了三十多年烟，说戒就戒了，科学的说烟瘾在戒烟后5-21天都会存在，因人而异，有些人可能戒五天就成功了，有些人可能十几天还有瘾！说下我的戒烟可能对你有点启发，我是看了一些关于吸烟对身边人的危害之后才戒的烟，我戒烟的第一天就是找了一些吸烟危害身体，危害他人的文章，越看戒烟的想法越坚定！不要相信减量戒烟法很难成功，另外你要有个心态上的转变，戒烟不是你失去了什么而是你得到了莫大的好处！

回答于 2019-09-11 08:43:50

空调大家都知道, 天热了打开空调会很凉快, 天冷了, 打开空调屋里会很暖和. 其实空调并不制冷或者制热, 它只是把冷热分离, 在主机旁边就能感觉的到;

同样的, 抽烟, 甚至是吸毒, 是一样的, 让抽的时候让你的身体感觉到快乐, 但后面的时间, 你的身体会承受与之相同甚至更多的痛苦, 当你承受不了, 就会陷入这个深渊, 无法自拔. 你明白了这个道理, 可能会有一点帮助;

另外戒烟最好通过找到其他健康的方式, 产生兴趣, 并坚持下来, 比如打球, 或者其他运动;

再比如把你戒烟省下来的钱, 拿去做公益, 这样你的心里很容易产生帮助他人带来的愉悦感, 这种愉悦也是提升我们正能量的很好的方式, 如此下来人也会更加的开朗阳光, 面相上的改变时间长了, 别人比较容易看出一些变化.

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制量 足部减少 只要坚持一定行的

回答于 2019-09-11 08:43:50

烟瘾犯了吃水果糖很管用

回答于 2019-09-11 08:43:50

毅力很重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

都是费话。抽烟很费钱戒了。钱的人怎么戒？

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