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每天早起白痰，想戒烟！每天一盒，跪求经验。第一天怎么过？
烟瘾,的话,自己的每天早起白痰，想戒烟！每天一盒，跪求经验。第一天怎么过？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要忍！二，饭后烟瘾最大时候，嗓子热痒想抽烟刺激，。这时候要用草珊瑚含片的凉气，压一下，会马上消除不适，和烟瘾。再往后你一定明白怎么做了！预祝你戒烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天一包烟，说明你烟瘾还算是挺大的，让你突然一根都不抽了，你肯定是做不到，毕竟烟瘾这个东西抽烟的人都知道，很难抵挡，所以你准备戒烟的时候就不要觉得自己第二天就可以一天根不抽，这个东西要循序渐进。
1. 戒烟第一天你还是可以抽烟，但要到自己实在扛不住那个烟瘾了再去抽一根过个瘾，慢慢的减少你每天抽烟的数量。
2. 让自己忙碌起来，让自己总要事情做，让自己的大脑一直处于运转状态，这样你想抽烟估计也没有那个心思和时间。
3. 去户外空气清新的地方，深呼吸，吸收新鲜空气，净化自己的肺部。
4. 可以去那些禁烟的场所，这样即使你想抽烟，你也会因为这些地方的规定而强迫自己忍住。
5. 没事去看看抽烟的危害，给自己心理暗示，抽烟对健康的危害太大，自己一定要戒烟。
我当初也就这么做的，十几年的烟瘾，已经戒掉了，现在闻到烟味就不舒服，更别说抽烟了，希望这些对那些想戒烟的人有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃糖
回答于 2019-09-11 08:43:50
想戒烟，很简单。找时间去医院做个全身体检，或者你哪块不舒服，去专门做那一块的检查。让医生给你指点指点。立马就能把烟戒了。。。这个办法最管用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先自我感觉！意志力最主要！你可以第一天装半包烟过去！慢慢的就带几根！要有一个让身体适应的度！想抽烟的时候嘴里就嚼点东西把嘴占住！凡事都的有个过程！吸烟有害健康祝你早日戒烟！
回答于 2019-09-11 08:43:50
烟对于我们身边每一个人来说再熟悉不过了，其实吸烟的危害，身边的每一个人都知道，不仅危害到自己的健康，如果在室内抽烟的话，也会影响到别人的健康。但是对于有烟瘾的人来说，想戒掉是一件很困难的事。对于我们男人来说，早上一支烟，饭后一支烟，特别是有些男的上大号时，喜欢抽一支来掩饰厕所的味道，感觉再好不过了。
那么我觉得如果想戒烟的话，不仅需要自己下定决心，更需要自己坚强的意志力。如果下决心戒烟，如果工作很忙的话，也可以利用这一块好处。尽量少抽一些烟以达到目的。当然了，如果闲的话也可以把注意力转移到其他方面去。时刻的警惕着自己，吸烟不仅仅是危害到了自己的健康，如果是那家里面抽烟，更是对家人不负责的一种表现。如果有个人管控的话，我感觉还是起到一定的作用。偶尔感觉太闲了的话，想抽支烟怎么办呢？那么呢，其实口袋里面带着一包口香糖，我感觉也是一个很好的办法。有些人会说，如果有人知道你抽烟随手给一支给你，反而你竟然不带烟的话会感觉到很尴尬。当然了，你也可以不接，相信别人也不会强求你，如果不好意思，那么你就下次随身带一包在口袋。见人的时候也可以发一支给他人，表示尊重尊重。
所以说戒烟需要看个人，需要下大决心。有些人戒了两三年。后面抵不过一时，又抽上了，到头来还是一场空。
在这里提醒各位朋友，吸烟有害健康。请尽早戒烟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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