您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
哪些人不适合做拉伸运动?
肌肉,你的,身体哪些人不适合做拉伸运动?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
腰椎不好的人
回答于 2019-09-11 08:43:50
有哪些人不太适合做拉伸拉伸,其实很多人都是合作,但是有哪几类人需要注意的,你是有静脉曲张的人。
那还有一个就是他的肌肉硬化化成了骨刺的人不太适合做拉伸。
拉伸的话会让他受伤,而且他的身体会受不了,然后因为肌肉已经硬化成了不吃,然后印度特别硬会划破自己的肌肉。
还有一种就是可能有关节问题的,也不太适合做拉伸。
还有就是有身体有炎症也不太适合做拉伸。
组织有明显的与清,有一些伤口不太适合做拉伸。
关节活动度过大都不能拉伸,这是有的人,他可能是关节脱位了,最累也是不可以拉伸的。
还有一种是肌肉萎缩,状态也不能拉伸
长期卧床不可以拉伸。
骨质疏松也不能拉伸,这些男生都会导致身体出现一些其他的问题就是会让自己受伤的几率会增加,所以一定要判断,自己是否是有这些问题,如果没有那就可以去进行正常的男生,如果有那就不太推荐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有肌肉韧带损伤的不适合
回答于 2019-09-11 08:43:50
拉伸是个能够让你感到放松愉快的运动,不受时间、地点的限制,只要你想要做拉伸动作,就可以立即行动。清晨起床的时候,工作久坐之后,健身锻炼前后,你都可以通过拉伸来缓解身体的疲惫,达到放松的一个状态。 为什么要拉伸哪?1.拉伸可以调整身体状态,使精神放松,2.缓解肌肉紧张,增肌肌肉血流量,高效增肌。3.让身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性。4.能扩大身体的运动范围,拉伸运动将会让动作不受约束。5.能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。6.有助于保持身体柔韧度,身体不会因年龄变大而越来越僵硬。7.能让肌肉更加紧致,线条越来越流畅。看了这么多,有没有意识到每天的拉伸很重要哪?要记得每天拉伸哦! ------------- 如果我回答对你有帮助,请关注我一下。或有其他问题也可以关注我,给我发私信
上一篇:学历只是用来打工的,对不对?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |