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今天是我戒烟的第一天，我该注意什么？
注意,自己的,烟瘾今天是我戒烟的第一天，我该注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
戒烟1年后：生殖能力增加3/1。
戒烟5年后：患心脏病的风险降到吸烟前一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
戒烟10年以后：患肺癌的几率达到正常人的一半。
戒烟15年以后：患心脏病的危险与不吸烟者相同。
把这着告诉男人，他会很自觉的戒烟
回答于 2019-09-11 08:43:50
别吃辛辣的东西如大蒜，别喝酒，清淡饮食，如果烟瘾犯了，自己和自己对话一下，吸烟为了什么？不吸烟又为了什么？自己说服自己，不要靠毅力戒烟，靠心里疏导才能戒掉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你别再抽
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一天[捂脸]敢不敢把烟装在兜里不拿打火机，抗过去了，成功一大半了，是在忍不住吃个口香糖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
该说的别人都说了，我就祝你戒烟成功[祈祷][祈祷][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我给您的建议是，烟别往肚子里吸，在嘴里过一下就吐出去。每天根据您的自身情况逐渐减量。坚持一个多月您再看结果！我就是这样把烟戒掉的，到现在我已经戒了2年多了！希望我的回答能帮到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该注意的是不要计算忌烟的日子。
你总惦记着忌烟几天了，说明心里还想着“烟”。
心里如此惦念着香烟，怎么能够成功忌烟？
等你忘记了计算忌烟日期，忌烟也就成功了。
祝你忌烟成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当吸烟者放弃吸烟后,身体便开始着手修复过程,清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物.因此,您不用担心也不用急躁.这是一个非常正常的阶段,这是您的身体在通知您,她正在着手修复自己的各个部分.身体修复需要一段时间,再就是多注意锻炼身体，这样也对你有很大的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要自己有坚强的意志力！啥都不用注意！一定要对自己有信心！实在不行多看看有关吸烟有害健康的视频或新闻！不过这是下下策！祝你成功！
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