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今天是我戒烟的第一天，我该注意什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

今天是我戒烟的第一天，我该注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意别去有人吸烟的地方，特别注意的是别喝酒！别打麻将，




回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！戒烟，确实是个苦差事加技术活！
苦差事：心里像是猫爪一样难受！没着没落，心烦意乱，喝点小酒的嗜好亦戒了，因为烟酒不分家，喝酒不抽烟，简直抓狂到极点！
技术活：我爱人的建议是吃零食，手拿打火机，只要是往嘴里放的都想点着火，吃根雪糕都自言自语，这亦点不着啊……
戒烟和感冒联还系上了，喷嚏连天，眼泪鼻涕一大把，十天后，感冒好了，烟亦戒了！


回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟第一天需要注意的事项：1、尽量去到人多的公共场所 2、尽量避开吸烟的环境 3、尽量不要独处。4、把身上的火机、火柴、烟全部扔掉。这样一天很快就容易度过！[握手][握手][握手][握手]希望对你有所帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意别忘带打火机！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟的第一天肯定是心里提前做好思想准备了，很多烟民严重透支身体健康，一天几包烟不在话下，殊不知对自己身体健康无形中造成严重的伤害，戒烟势在必行，不是每个人都可以说戒烟就戒了，由于长期吸烟形成的生活习惯与烟瘾，很多人戒了一段时间后由于某种环境最后又开始吸烟了大有人在，并且比过去吸烟量更大了，所以戒烟的第一天必须自己要有足够坚定决心与毅力去克服烟瘾，比如烟瘾来了可以磕葵花籽或者零食来替代，烟瘾大的人可以用工作压力来慢慢适应戒烟枯燥感，总之要戒烟必须靠自己把握好心态，坚持不懈的信心，看见别人香烟缭绕时告诫自己，戒烟是为了生活的更阳光戒烟对自己身体健康百利而无一害，对自己有益的事情就努力把他坚持不懈的巩固下去，时间慢慢适应了，烟瘾也被慢慢消磨殆尽，最终戒烟成功就是福。





回答于 2019-09-11 08:43:50

你要经受住诱惑，不要让他人把你再给拉下水了…

回答于 2019-09-11 08:43:50

有助男人戒烟的15个趣味方法

1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒给自己吸烟的机会。

2.把所有的烟扔掉，但是你如果不喜欢谁可以送给他，自己不要留就可以了。

3.每天清晨对自己说：我讨厌吸烟，我恨透了它，是它让我不能有健康的身体。

4.学一套健身操，想吸烟的时候就蹦蹦跳跳出一出汗。

5.泡一杯蜂蜜水或者红枣桂圆茶，时刻告诫自己身体是需要细致保养爱护的。

6.计算一下，一年的烟钱省下来也许可以多买一块名牌手表，这样自己带上更显气质。

7.把买烟的钱捐给希望工程也是不错的选择，让爱心充满世界。

8.养几盆赏心悦目的花草，陶冶一下情操，把注意力转移。

9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽，这样就不好意思抽烟毁坏自己的环境。

10.买点自己平时喜欢吃的零食，水果。

11.对身边的朋友说自己已经戒烟了，让他们做见证人，如果吸烟了，请客大家吃饭或者喝酒。

12.看到吸烟的人就告诉自己，这是在伤害自己，对家人也是不负责的行为。

13.如果有人给你递烟，告诉他你跟人打赌了，吸烟的话就烟请客吃饭了。

14.夸奖自己，我很有毅力连烟都戒掉了，看来我没有什么干不成的事情。

15.常回家看看，把省下来的烟钱给父母买点礼物孝敬老人。

戒烟48小时后：尼古丁全部消失，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。

戒烟72小时之后：呼吸变得更加轻松，同时你的整体精神状态有所改善。

戒烟3到9个月之后：任何呼吸问题都得到改善，而且肺部效率提高10％左右。

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