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人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？
睡眠,年龄,睡眠时间人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。一般讲是这样的，儿童睡眠时间长达10小时或以上，到长大后，睡眠时间逐步减到8小时，到40岁后逐步减少到7小时，老年人一般睡眠时间6小时。
睡眠的主要作用是:脑神经细胞处于休息和排毒。儿童时期，除了大脑神经细胞需要休息和排毒，大脑还需要发育，也主要集中在睡眠时间，所以儿童睡眠时间需要长一些。而老人由于身体机能下降，脑神经细胞活力也衰弱，一方面产生的废物偏少，另一方面产生了废物也不完全清理干净，因而睡眠所需的时间就减少了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的，随着年龄增长男性雄激素女性雌激素减少，这些激素是维持人身体平衡的，一旦出现不平衡会导致神经功能衰弱紊乱，人就容易失眠多梦影响睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、生理性因素：
一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。
新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。
经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。
随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。
睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。 所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。
2、脑部器质性疾病：
老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人体缺营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是心脏功能衰弱引起交感神经兴奋导致的，可以通过强化心脏与肠道功能来解决。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看因人尔易！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实，有很多的老年人睡眠质量和时间不一定就比年轻人少，很多的老人经常锻炼和养生，每天的饮食均衡、作息规律会让老人的睡眠质量大大提高！
回答于 2019-09-11 08:43:50
除去精神方面的，主要是气血不足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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