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人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人的年龄越大睡眠越少吗？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

精力旺盛的劲头越少，睡眠质量越差。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，人的睡眠时间与年龄有关，年龄越大，睡得越少。这是因为：

1、生理性因素：

一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间也发生变化。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少；而年龄越小，睡眠时间越长，次数也越多。

新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，这是因为儿童在生长发育阶段，无论是大脑还是身体都尚未成熟，需要较多的睡眠时间，以保证身体发育增长的需求，这是由人生长发育规律所决定的。

经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。

随着年龄的增长，身体逐渐发育完善，而且我们的神经细胞会随年龄的增长而减少。从30岁开始，每年神经细胞都要减少0.7%左右。医学研究结果指出，从30岁到80岁，我们的脑重量要减轻100g左右。

睡眠是脑部的一种活动现象，由于我们神经细胞减少，自然也就影响到我们的睡眠时间。 所以老年人睡眠减少，主要是因神经细胞随年龄的增长而减少所致。

2、脑部器质性疾病：

老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而引起各种睡眠障碍，产生失眠等症状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那是必须的

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答这个问题，人的年龄越大睡眠越少这概念根据统计学统计结果是成立的。根据统计学统计年龄六十以上睡眠只有六小时，可能七十以上更低些。如果年老人要像年轻人一样睡眠八小时甚至于八小时以上也是可能的。

睡眠多长实际上是你如何驾辕时间钟的问题。你如果从小没有任何烦心事，每天按时睡按时起，每天睡八小时以上，那你到老年也可能如此。关键是一人一生能事事如意吗？就不说烦心事难道使人兴奋的事也没有吗？如有几次同样打乱你的时间钟，所以要保持完美的时间钟是很难的。加上人总是要难免生病，许多病都影响你的睡眠，就拿最常见的感冒来讲也影响你的睡眠，头疼脑热也让人夜不能寐。甭说高血压，严重的关节疼了，可以说影响睡眠的病很多，不貹枚举。

现在不要说老年人年轻人睡眠不佳者也很普遍，夜生活和夜间工作的人也在打乱自己的生物钟，就如工厂的“三班倒制”以前有现在也有，所以睡眠要保持完美几乎是不可能的事。

最后谈谈是不是一定晚上睡八小时甚至于八小时以上好吗？我的回答是也不一定，甚至于可能六小时好。同样的也有病让你呼呼大睡，而且这种病都是致命的病。如中医称之为“阴盛阳衰”者就整天昏昏沉沉，这些人很危险。睡眠不足者称之为“阳盛阴虚”，中医认为阳盛是人兴奋，阴盛是人衰弱，那你们应该知道到底那个好了，阴盛者“人趋亡也”。事实证明一夜睡天亮的人很容易犯心血管病，而且不容易救治，因为这些犯病时间大多在早上四点，这时他还在呼呼大睡呢！

通过以上介绍你们该知道为什么吗？回答是少睡眠是老天爷在保护你呢！早晨3～4点如有不适赶快去医院吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

造物神规定，一个人的睡眠都是一样的，儿时，青壮年睡多了，老年时就少了。很正常，这时要合理安排，中午少休息，晚上轻微活动一下，晚十点休息早六点起床就正规了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据我多年学医的经验，

人的大脑中有种褐色素的玩意，那玩意随着年龄的增长而减少。

它主管人的睡眠。老年人就是那玩意特别少，一见光就醒。

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