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我免疫力太差，经常感冒。请问免疫学专家应该怎样才能提高免疫力？
免疫力,免疫,身体我免疫力太差，经常感冒。请问免疫学专家应该怎样才能提高免疫力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多休息，注意营养，每天喝营养蛋白冲剂，一个月好转，
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先尽可能做单生活规矩，合理饮食，不挑食不捡食，尽可能做到不乱吃食品特别是垃圾食品，少喝饮料，适当多个白开水，茶水之类的，再就是适量运动，如果经常不运动不要一开始就剧烈大量运动，循序渐进增加运动量，如果自己懂得穴位也可以在休息少做做按摩，如果不懂没事时搓搓手，搓搓脚，揉揉脸等，
回答于 2019-09-11 08:43:50
营养＋运动＋充足的睡眠＋良好的心情。多喝鲜牛奶吃牛肉为身体增加能量，其次额外补充多种卫生素，VC，钙，牛初乳，蛋白质，基本上两个三个月身体都会有明显的变化。即使偶尔感冒咳嗽了，吃药也会好的很快，如果能加强运动效果会更好吧！充足的睡眠会，会提高响肝的工作效率，良好的心情能促进免疫物分泌，提高免疫力。相互结合，必然会有更出色的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃增强免疫力之宝调理再食补
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充正气，正气存内，邪不可干，具体可以喝姜汤或者红参汤，忌生冷寒凉食物，注意保暖或者每天温敷一定时间，一般情况下1到2个星期就会好转，以后如果坚持下去，会越来越不容易感冒。这方面有很多的成功案例，包括儿童。
回答于 2019-09-11 08:43:50
真对体质，脾胃先天之本，养脾正当时。如果气虚敲胆经，早上七至九点，晚上拍三焦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前也是这样子，老感冒，中医调理了稍好些，后来看书介绍身体缺少一种叫肽的物质，就一天10g补充，调理了2个月，在流感来临之际竟然没有问题。现在已经10个月了，还没有发生过一次，以前最少三次。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上早点睡，注意受风寒袭击
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变不好的生活习惯，比如长期大量饮酒、吸烟、熬夜、工作生活压力未能释放及时等，应调整饮食，适度中医调理，但坚持运动健身是必须的，也是保持身体健康最有力的途径。
想提高身体免疫力，我觉得要长期坚持运动，保持乐观向上的心情，每天应有一定的运动量，我想身体的健康也就这样炼成的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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