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事情一多就心烦,压力山大怎么办?
事情,你的,压力事情一多就心烦,压力山大怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实什么压力都是那颗脆弱的玻璃心放大的结果!
回答于 2019-09-11 08:43:50
年龄的不同 压力自然也不同每个人都会有压力 藐视问题认真解决 人生真的是 走过之后才知道 没啥大事儿 都是一个经历的过程。 当局者迷,实在不行也许可以试试找个精神寄托,有的人是寄托在孩子上,有的人是寄托在小动物,有的人寄托在打游戏(这里不建议沉迷),有的人寄托在出去做义工..... 自己需要找到自己的兴趣点而去减压 ,我女儿八岁了 她也有压力,刚从中国回法国生活,周边的人都是说法语的,没办法沟通,开始她选择了画画 和别人沟通 ,慢慢的听的懂也会烦的, 回家给我弹琴 自己需要发觉自己的减压方式 别人的也许未必适合自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你还是承受能力弱。事情再多也有轻重缓急,你不能眉毛胡子一把抓,这样看似挺忙,却自己又累又不讨好。把这些时间一一列在一张纸上,从易到难开始做,完成一件事情就打个勾,也可以把着急的事情放在前面完成,规划好,一件一件事情办,这样完成一件画个勾,难办的事情放在后面,如果自己确实办不了,也可以找人帮助。自己就不会有那么大的压力了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拿出纸和笔,把事情一条条写出来,然后按轻重缓急挨个处理。心烦并不能解决问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力的根本原因不在于事情的多少,而是心里深处害怕无法做好事情的恐惧,\"恐惧\"是根本原因!
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大很正常,再多也只能一件一件的做,烦解决不了问题,先从重要,急的事先做吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、诚然控制自己的情绪很重要,但我辈上班族大多平凡的人,经验之谈:该发火就小发一下,该执子不让就不让,这样情绪得到自然宣泄,不会有气滞瘀结,生气容易得病,还是让火气出,这样身心的肝气才得以疏通;
2、吃顿好吃的,喝杯甜品;
3、去运动释放火气;
4、若会太极,可几遍掩手肱拳…
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就一件一件解决,把心态放平,可以跑跑步这样可以缓解一下心情,人都会遇见心烦的事,但是每个人的解决方式不一样,凡事多往好处想,每天笑一笑,心事自然少。
回答于 2019-09-11 08:43:50
逐步适应。
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