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半夜饿的睡不着怎么做才合适呢?
睡不着,的话,吃点半夜饿的睡不着怎么做才合适呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
饼干,干果,牛奶,看有没有剩饭,找吃的,肚子饿虎扑食,不饱睡不着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是十分痛苦的一件事,入睡难,睡深睡好更难。特别是在减肥的朋友,在晚餐时刻意的节食,在晚上睡觉时就很饿,失眠就更加严重了。遇到这种情况我们该怎么办?还有晚上饿的睡不着怎么办呢?
吃水果,吃糖,零食也可以
怎么预防晚上饿
1.晚上饿主要是晚饭吃太少或吃太早,因此,若是经常出现夜晚饥饿的现象,需刻意的将晚餐时间延后些,或者在晚餐时多吃。
2.有些人胃口比较小,在晚餐时吃不了多少东西,饿得也比较快,因此,少吃多餐也可避免夜间饥饿的现象。
3.有些人经常夜间饥饿,严重时甚至会影响睡眠,因此,这些人需要时刻准备一些糖块,以备不时之需。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈,我都是爬起来吃饱了睡[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里给自己准备一些爱吃的面包,水果,饿了就起床吃点咯
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是吃货,那就起来找吃的,随便什么都能垫一下肚子,因为胃口不好吃的少,我偶尔也会遇到这种情况,我就是宁愿饿着,也不吃!
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定是睡得太晚了吧,如果正常六七点吃晚饭,吃完散散步,回来洗漱完九点,看会儿手机,喝点儿水上床睡觉,应该不会饿啊………………所以,想要正常饮食,就要正常作息
回答于 2019-09-11 08:43:50
挺着
回答于 2019-09-11 08:43:50
那肯定吃夜宵最合适
回答于 2019-09-11 08:43:50
实在睡不着只好找点吃的
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
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