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半夜饿的睡不着怎么做才合适呢？

睡不着,的话,吃点半夜饿的睡不着怎么做才合适呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

半夜饿的睡不着怎么做才合适呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀请，半夜饿了睡不着怎么做才合适？家里随时准备些软食，比如糕点，面包，饼干，芝麻糊之内容易消化的食物，适当吃点，不要吃得饱满，感性胃舒怡就行。其实，深夜吃东西对人身体没多大好处，次吧饿了吃点没关系，如若长期这样下去对身体健康不好，久而久之会引诱肠胃消化功能紊乱，千万不要养成这种习惯。谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃来喝点水缓解一下

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有时候半夜饿得睡不着就玩手机，玩累了就要睡觉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点是吃好喝好

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿了睡不着的，那就吃点东西再睡[可爱]

回答于 2019-09-11 08:43:50

起来吃啊！吃饱再睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

起来找东西吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃点水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

墙上画个饼

回答于 2019-09-11 08:43:50

人在晚上是不合适吃东西的，胃肠也需要一定的休息时间，尤其是在夜晚八点之后，应需要禁食。实在饿的比较严重，甚至都影响了睡眠，可以适当的吃一些水果垫垫肚子以便尽快入睡。

若是减肥的人群建议选择吃酸味的水果，比如猕猴桃、李子、酸梅等；而失眠的人群则最好选用一些甜味水果，比如苹果、葡萄、桃子等；在睡前喝蜂蜜水也是比较好的，因为蜂蜜水中含有一定量的葡萄糖，在食用之后能够抑制体内进食素的产生，使肚子不再那么闹腾，同时蜂蜜自身也有一定的镇静催眠之效，适合失眠人群的使用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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