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焦虑烦躁，想静下来学点东西，却总是树欲静风不止，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
焦虑烦躁，想静下来学点东西，却总是树欲静风不止，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能你有些烦心事没解决好，心静不下来，心中无事自心静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一点焦虑烦躁没有的人是很少的，要想真正静下来必须把欲望全部格掉。因为欲望导致了情绪紧张，烦躁不安。但要全部格掉欲望是非常不容易的。首先要下决心，加上修养功夫。不过孝敬父母，养活家人需要经济，这方面不算欲望。读一读大学吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
想静和能静是有差别的，并不是我们想静就能静的，如果在古代，人们欲望比较单纯的时候，想静和能静的差别并不大。
但时至今日，我们每个人的欲望太多，太强烈，想静和能静的差别，也变的越来越大，而且，自我并不觉得欲望多，相反还觉得自己很正常。
我们还可以静么
理论上是可以的，因为我们本就处于动静之间，有动有静才正常，始终处于动中的人类还是很少见的，它早晚要歇歇的。
但心乱能不能静呢？有点难，我们早已习惯了太多的思维，过度的用脑。但遗憾是，到目前为止，没有那个老师告诉我们，如何是适度用脑。
过度用脑的结果就是，形成习惯性的思维，没事也思维。实在没事找点事也要思维，而且，我们不知道这是用脑过度。
从来没有人告诉我们，没事时可以不思维，不思维时可以让大脑修复。
那么静是什么呢？如果我们的大脑不停的思维，试问如何能静，难道静是大脑思维出来的么？
静应该是我们身心感觉到，是自然而然，是那种天然的无忧无虑。
体会到这些才叫静。
静不是功用，静是本来的状态
一般人经常有这样的问题，想静下心来做点事，想静下心来学点东西，可就是静不下心，就是没办法静。
其实，要静的应该是心，或叫静心。
但静心的状态是近乎天然的状态，是近乎天然的本来状态。
这种状态是佛家，道家的修行状态。
一般人要的不是修行状态，说的难听一点，大多数人并不知道什么是修行状态。
一般人所谓的静下心来，其实，不是佛家道家讲的静心。
而是专心，譬如专心学习，专心工作。有专注，持续的意思。
这与静的关系不大，但不少朋友误会了静心与专心的区别，以为差不多，其实，不是一回事。
如何专心，如何专注呢？
所谓的树欲静而风不止，其实内心的静不静，无关外界有没有风。
如果受外界影响就无法静的话，世间很难有真正的静。
真正的静，与外在无关，只与我们的心有关。
按修行的观念，一切外相皆如，梦幻泡影，内心无尘，一切时都可静。
我们一般人对于修行的静，大多是不了解的，我们要的大多是专心，专注。
如何专心，或是专注呢？
要有必要的自我约束，自我管理的能力。
但这些约束，能力，不是一蹴而就的，至少要有一个形成的过程。
譬如，我们要静下心来学习，那么在规定的时间我们就学习，哪怕学不进去时，我们可以缩短学习时间，但不能干其他的事。
也就是说，我们第一天哪怕就学习十分钟，没事，但在这十分钟只能学习，不能思维别的事。
第二天一样，不怕学习时间短，但要坚持。
如此，只要坚持一周七天，到了时间就去学习，学习的时候不干其他的事。
七天足够养成习惯，形成习惯就会有专心，久而久之，就会形成专注力。
形成习惯就有学习动力，习惯本身就有惯性，惯性就是动力。
方法并不难，就看做不做，不做一切都是扯淡。
#情感写作小能手#
回答于 2019-09-11 08:43:50
跟您分享下陶渊明的《饮酒》中的两句:
结庐在人境，而无车马喧。 问君何能尔？心远地自偏。
意思是虽然我居住在嘈杂的人世间，却并没有感受没有车马的喧嚣。你问我是怎么做到的？-只要心志高远，心静自然凉。
从两句诗能够看到，即使生活在信息和交通闭塞的古人们，也一样有烦躁不安、静不下心的时候，而我们处在信息高速发达的社会，你欲静而风不止，这种感受太正了。
所以首先要理解自己有这种感受，我们都是有七情六欲的普通人，这在正常不过了。
其次，很多人会纠结自己为什么这样子，找寻不到答案就会更加焦虑、烦躁，这种对抗的过程又加重了自己的烦躁，那应该怎么办？我认为与其停留在原因层面不如直接去行动来降低自己的焦虑。
很多人就问了，不知道原因我怎么行动啊，但说实话抑郁、烦躁的背后其实是一个系统原因，不是因为你到了30岁，或者赶上失业、工资低，而很可能是一个叠加因素的结果，只解决一个方面是不能够解决问题。
那么具体怎么行动？
焦虑本质上就是对自己内心想象中的危险感觉到恐惧，但自己又觉得无能为力产生烦躁感。
这个时候要做的是明确自己的目标，如果你怕50岁以后没钱生活，那应该从现在开始算下需要多少养老费，然后从今天起，每个月存多少钱。
有所行动就会降低你的焦虑感。
同样的，就像最近那个熊猫直播的39岁程序员因为年纪大，职业遇到瓶颈，那光想没有用啊，得去学习现在高薪工作需要具备什么样的技能，去升级自己的能力。
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