您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

标准俯卧撑视频中胸部贴地三秒的同时，手臂是不是可以不用力？

俯卧撑,肌肉,动作标准俯卧撑视频中胸部贴地三秒的同时，手臂是不是可以不用力？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

标准俯卧撑视频中胸部贴地三秒的同时，手臂是不是可以不用力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要悬停的,不是真正的贴地!不然还叫啥标准俯卧撑啊!

回答于 2019-09-11 08:43:50

俯卧撑相对地面做阻力向上的运动，肩关节做水平屈的动作和肘伸的动作可以锻炼到胸大肌和肱三头肌，你手臂不用力该动作肌肉一定处于放松状态，所有的力量练习，都需要肌肉保持持续张力。肌肉不能放松