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男友出差不在家，你会失眠睡不着吗？为什么？
男友,睡不着,自己的男友出差不在家，你会失眠睡不着吗？为什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先考虑男友不在家睡不着的原因，根据原因对症解决。
因为缺少一个人陪伴而产生的孤独、恐惧、缺少依赖的情感感觉。
因为自己的工作学习生活波澜不惊，男友在与不在是生活中唯一的变化。
因为工作学习生活的困难产生的焦虑归因到男友不在家，无法解决。
与男友情感缺乏信心而产生焦虑，比如怕用情不专一，沾花惹草等。
下面的解决方法供参考：
晚上可以尝试在纸上记下你的烦恼，让它们离开你的脑袋。
改善睡眠卫生，建立规律的作息时间表，如：规定23点前睡觉。睡前远离电子设备，睡前可以听音乐、看书，甚至打扫卫生、洗热水澡，当你觉得有困意时回到床上。
试试自我放松，注意自己的每一次呼吸，用心感受身体的每一部分在一呼一吸间的变化；或依次绷紧从脚趾到额头的每一个肌肉群，每次保持五秒钟，然后松弛下来。
下午或傍晚做半小时运动（但不可以睡前），增加疲惫感，让身体快速进入睡眠状态。
想象自己处于一个美丽祥和的地方，内心宁静而轻松，或者想想一天中的美妙时刻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然我没男友，但我有老公，他出差不在家，我会开心的睡不着觉，简直不要太爽[泪奔][泪奔]至于为什么，我也说不上，就是感觉空气中都弥漫着自由
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题好像是女士优先回答的比较合适。既然系统邀请我回答我就按老婆的实际情况说说呗。
那一伴不在不会失眠睡不着的。因为在这个讯息爆炸的时代，每个人都能找着自己的定位、爱好和兴趣点，一点都不寂寞，一部手机就是一个玩伴。现在的人都很忙，不是忙在手上就是忙在眼上或者忙在沟通上，已经不是过去那种传统意义上的忙活了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻新婚，理解，我也有过。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题好像是女士来回答的，感谢头条推荐，视频解答如下
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是男的，不清楚
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能会吧。因为习惯了有人陪着睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈！一夜不见如三秋？
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为，已经习惯对方在身边了，一下子另一半突然去出差了心理上肯定会出现一些落差，心里家里会感觉空荡荡的，因为这样，有你有我有他才是家阿。
另一半不在家的时候回想着多干点事来弥补自己心理的落差感，这样忙着才不会让自己感觉是一个人，人都是群体动物。
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