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如何保养自己的身体？
身体,自己的,都是如何保养自己的身体？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
|首先要有积极向上乐观的心态，不要老是往坏的方面想。其次要按生理需要正常作息。再次是要坚持适合自己的′锻炼运动。第四是要有足够的营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去结识懂得一群健康管理师们，专业人，做专业事。他们会把老百姓的优点都总结和研究出来，细节决定成败。
非专业人士的认识，毕竟不够全面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一，应有良好的饮食习惯，二，应有豁达乐观的心态。三，乐于助人的好乐趣。四，早起早睡作息方式。你的身体一定会很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当调理。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能。这时我们就需要激活自我修复功能激活基因。
保持良好的心态。心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。这些都是很重要的自我保养方法，多学习一些方法，对身体健康会有许多帮助。
保养身体的注意事项有哪些
不用过热水洗澡。洗澡水温要控制在35—40摄氏度之间，过高的水温会破坏皮肤表皮油脂层，加剧皮肤干燥程度。
不要用碱性过大的沐浴露或香皂。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会造成皮肤干燥。
洗澡后涂抹润体乳。秋季环境干燥，洗澡后身体的水分很容易蒸发，注意要用毛巾轻轻沾干皮肤上的水珠，这样才能使身体水分被锁住，久而久之皮肤会自然健康细滑。
保养自己的身体很有必要的，因为这对健康来说是很有帮助的。其次我们只有不断的保养才能更好的生活，才能一直有一个好的身体素质。那么多了解和学习如何保养自己的身体真的是非常有用，这样我们才可以更好的调理自己的健康，知道自己真正不足的地方在哪里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这个可以说每个人自己都知道。想要保养好自己的身体，无非就是每天坚持锻炼自己的身体，不要经常熬夜，不要吃过多油腻的和辛辣的食物，每天按时吃饭。
可是在现在的社会压力下，又有几个人能做到这几点呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡早起，饮食规律，作息正常，心态很重要，保持好的心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗茶淡饭，不追求名利。行走自如，少妄想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿！
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