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睡不着怎么办,一躺下就睡不着很烦很想哭?
睡不着,的人,看着睡不着怎么办,一躺下就睡不着很烦很想哭?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
肝郁气滞,吃疏肝理气的药,散步读诗词听音乐总而言之自我调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就哭,哭累就能睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要哭,更不要烦。你越烦就越睡不着觉了。心情一定要放轻松平静。最好不要熬夜。少吃刺激性食物包括煎、炸、烤食物。十分不行建议你到医院脑神经内科看看医生怎么说。好吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠应是较专业的问题 ,需要了解病史和伴随症状及严重程度等。就病因说,有心理因素,如生活或工作压力大,精神刺激,思虑过度,生活行为改变等等;也有病理因素,如植物神经功能失调,抑郁症等。还有其他慢性病导致的,如脑血管疾病,代谢类疾病等都可能引发失眠症状的出现。临床上一般应明确病因,对症处理,标本兼治。
回答于 2019-09-11 08:43:50
同感!
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该是有点抑郁了吧,还是应该自己调节一下,只要控制住情绪,就应该好多了。
不要让情绪控制自己,要自己掌控情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没办法,吃几天安眠药,形成规律或许能改变习惯,如果不行只能吃汤药
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着可以看看书
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每月都有那么一到二天时间晚上睡不好,虽然很累很困,但躺下就是睡不着,一闭上眼晴,脑海里就浮现出乱七八糟的景象,也说不清是啥,于是在床上翻来覆去不停地变换睡姿,到了后半夜,头开始发懵发涨,心情开始烦燥,但为了不影响和打扰家人,只能忍着熬到天亮,可是到了该起床了,又开始出现迷迷糊糊意识了,这境界真是太痛苦了,整个人一上午的上班时间都打不起精神,只盼着利用中午补一小觉了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放过自己了!没有什么过不去的了!万事在于你自己了!
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