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哺乳期什么补血最快最好呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 宝宝28个月了，忌了几次奶都没成功，我感觉我要被吸干了都，我得补补血了，吃点啥好呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是产科护士小Kitty麻麻，做为产科专科护士，我想给大家科普一下母乳喂养的期限和哺乳期怎样合理补血最快最有效？希望我的回答对您有帮助！

母乳喂养到底喂到多长时间最好呢？

我们一般来说纯母乳喂养喂到六个月，六个月以后纯母乳已经满足不了宝宝的生长发育，所以就要开始搭配辅食了。

世界卫生组织鼓励母乳喂养最好坚持到2岁以上，现在很少妈妈能做到，您宝宝已经28个月了，您是个非常优秀的妈妈，但是坚持母乳喂养的同时也不能力不从心！

哺乳期怎样合理的补血最快最有效？

首先，我们应该做相关的检查，不是每一位哺乳期妈妈都缺血贫血，我们应该对症治疗，对于贫血严重的妈妈我们要引起重视，食补是微不足道的，要想最快最有效的补血必须遵医嘱吃补血的药。

当然可以适当的食补，吃一些含有铁元素的食物，例如：猪肝、猪血、菠菜、红色瘦肉、花生、芝麻、香菇、豆制品等，还可以喝红糖甜酒冲蛋、乌鸡、鸽子、猪脚、鲫鱼汤等，同时哺乳期也可以适当的吃点当归、黄芪、阿胶、大枣、枸杞、虫草等补品，对补气血都有帮助。

最后产科护士小Kitty麻麻希望您心情愉悦，多注意休息，才能更好的得到恢复！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在哺乳期间想要补气血，可以吃一些大枣，人参，枸杞，当归，黄芪等。也可以吃一些乌鸡汤，乳鸽汤，羊肉汤等，都能达到补气的作用。补血主要吃一些含有铁的食物，例如猪肝血制品，葡萄干等。在饮食上，一定要多吃一些含有优质蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，蛋类，奶制品，豆制品。新鲜的水果，蔬菜也是必不可少的，能够有补充多种维生素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多孕妇在产后要实行哺乳，母乳喂养对母婴健康都是有益的，但是产后很多母亲担心自己气血不足，对哺乳产生一定的影响。



哺乳的时期通常是产后一个小时之内开始哺乳，实行24小时母婴，同时坚持纯母乳喂养6个月，提倡母乳喂养两年以上，此时期称为哺乳期。



补血是需要针对不同情况而定的，从主观上来看，我们补血主要是补铁，可以补充猪肝，豆类，菠菜等，还可以多吃瘦肉，平时可以多吃花生，芝麻等。

如果不是因为缺铁而引起的贫血，单纯吃补铁的食物效果是不佳的，如地中海贫血，此时可以吃猪脚，鱼汤，鸡肉等，并且近年来研究小显示阿胶对补血效果很好，且副作用很小。


回答于 2019-09-11 08:43:50

哺乳期的女人，在生产时气血大量亏损，生理上发生很大的变化，贫血便是常见症状。一边是要哺乳，一边有可能是月经，那么女人在这期间如何调补气血呢？

补铁补血的药物有口服液，胶囊，片剂，一部分人吃后不久，会感觉胃部不适影响食欲。今天我们只来介绍几种家常的食补。

1、鸡蛋红糖小米粥

功能：补血调经，用于妇女贫血，月经不调。

2、枸杞蒸母鸡


功能：补血，滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩，多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

3、当归牛羊肉汤

功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足。

4、豆腐鲫鱼汤

功效：豆腐含钙质，强健骨骼，鲫鱼通乳，含有丰富的微量元素。

5、南瓜木瓜煲

功效：疏通乳房的经络，具有通乳，和胃化湿功能。

6、洋葱炒猪肝

功效：猪肝含有大量铁、维生素D，促进钙吸收，对应缺铁性贫血。洋葱是维C之王，促进肠道顺滑，防止便秘。

7、温性的，各种时令干鲜水果

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答你，猪蹄汤放上大枣炖汤

回答于 2019-09-11 08:43:50

猪脚炖黄豆，排骨炖花生，排骨炖莲藕

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