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小孩补充维生素C吃什么好？
维生素,小孩,孩子小孩补充维生素C吃什么好？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
胡萝卜
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃水果蔬菜就能补充！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉着吃橙子很不错，可以因为嫁赣南的原因，才知道赣南脐橙很出名，无添加，纯天然，有机，可以补充大量Vic个人感觉不错推荐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要不要补充维生素C?
如果按照膳食指南推荐，每天一斤蔬菜半斤水果，足以提供每日所需维生素C，一般人群不需要额外补充。
蔬菜水果是维生素C来源
不过，全国营养调查显示，80年代以来国人维生素C的摄入量呈下降趋势：1982、1992、2002、2012年，维生素C的日平均摄入量分别为129.4mg、100.2mg、88.4mg、80.5mg[2]。
看来大家对维生素C的补充还是不太乐观哦！
而且维生素C不稳定，长期储存、烹饪都会导致蔬果中的维生素C流失。所以，即使是正常饮食，一般人很少能保证维生素 C 不缺乏。
当正常饮食无法保证摄入足够的维生素，就可以考虑给娃额外补充营养。
纽贝乐，宝宝科学营养倡导者，关注我，学习科学育儿的干货。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃蔬菜水果。如果小朋友不喜欢吃蔬菜，也可以直接吃维生素C，红桃k的维生素C每一粒含216mg。满足身体所需，而且味道酸甜，适合小朋友吃。
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