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有将近八年的烟龄了，戒烟难吗？怎么戒？
自己的,吸烟者,戒掉有将近八年的烟龄了，戒烟难吗？怎么戒？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
希望我的经历能给你帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实是一种心里寄托。当我们高兴或伤心难过的时候，会抽烟的人首先就会点支烟寻找心里寄托，加上长期尼古丁的依赖上瘾之后就很难戒掉，除非抽烟时身体有明显的不适，或者生病大病一场，对烟有害有非常理智的认识，不足以对自己意志的撼动。只有对烟有深刻理性认识之后，排除掉情绪起伏对烟的联系与寄托，再结合生活习惯的改变并培养出烟的替代物，再坚持每天的体育运动锻炼，我相信戒烟的几率更大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的决心，和出发点不一样的
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉很难，需要很大的毅力，自控能力一定要强
回答于 2019-09-11 08:43:50
大大提高烟的价格[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟还是比较困难的，想戒烟的话可以慢慢减少吸烟量，要逐渐递减，烟龄长的减的过快或直接戒掉对身体是有危害的，能否成功戒烟还是要靠自己的毅力的
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，戒的不是烟，是心瘾，戒掉一样习惯性的东西，需要强大的自控能力，坚持，谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常难，首先卖一个戒烟神器，再兜里装着糖了，或者是能嚼的东西
回答于 2019-09-11 08:43:50
我14岁开始抽烟到现在31岁了，最多每天抽两盒，中间戒烟两次。
26岁的某一天突然想戒烟了，第一次下决心戒烟时候不困难，虽然烟瘾也是经常犯，但是能忍住，而且不是很难受。[流泪]一个月过去后就一点也不想抽了。一年过去了因为跟老婆吵架抽了一颗，就刹不住车了。而且烟瘾更厉害了。^_^
28岁第二次戒烟，出现了戒断症，睡不好，说梦话，脾气暴躁，而且烟瘾很大，用很大的毅力终于戒了，一年后因为开店压力大又抽起来了[流泪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟其实主要看自己的心态，有没有这个决心，有些人戒了又抽，以自己实在忍不住或别人都在抽自己不抽不好意思等为借口，这些都是自己的心态没把握好，我曾经一天一包半烟，现在戒烟三年了，所以，戒烟还是看自己的决心，跟外界环境无关。
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