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冬天每天都很饿,老想吃零食,怎么控制呀?
冬天,食物,零食冬天每天都很饿,老想吃零食,怎么控制呀?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为冬天比较冷,身体需要热量。所以就很想吃东西,夏天天气炎热。胃口都不怎么好,所以更容易瘦。我每次想吃东西的时候就喝水,或者吃水果。实在是特别想吃的话,适当可以吃一些,最好不要吃高热量的零食。以上是个人观点[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看自己的身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
不用控制吃吃吃吃吃,吃自己的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也控制不了[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥就是管住嘴,迈开腿。没有比这种最健康安全的方式了,减肥药或其他的减肥不一定是安全的,而且减下来后好多都是短暂性的,后期全都反弹无效了,减少糖份摄入也很重要,现在人都爱喝的奶茶咖啡之类得戒,可以改喝白开水,茶或黑咖啡之类,饮食少油少辣少盐,以清淡为主晚上少吃戒宵夜。出门能动的动,能走的走不要懒。想吃东西时可以吃点水果低脂牛奶之类的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分散注意力,找点事做,我也是这样,因为冬天太冷,进食可以产生热量,以此来防寒,所以要多做点与食物无关的事情,这样可以避免吃的太多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃水果
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