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最近常加班加到凌晨三四点，晚上容易饿，但不想吃太油腻，请问有没有适合深夜的零食？

牛奶,干果,油腻最近常加班加到凌晨三四点，晚上容易饿，但不想吃太油腻，请问有没有适合深夜的零食？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己做一些喜欢吃的，留到加班的时候吃，这样不就好了，美味又合胃口，希望能帮到你！




回答于 2019-09-11 08:43:50

煮点牛奶+燕麦

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人要少熬夜，加班也要顾好自己的身体，夜宵少吃油腻的食物是对的，晚上饿了可以冲点麦片喝，最近那么也可以明暖暖胃

回答于 2019-09-11 08:43:50

三只松鼠、百草味还是百草园的卤味鸭脖鸭锁骨、坚果这些爱吃吗？清淡的就酸奶口袋面包、卡士酸奶、芝士饼干

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！可以吃煮玉米、煮红薯！还可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果！牛奶麦片也不错！谢谢！




回答于 2019-09-11 08:43:50

吃些水果补充糖份保持精神，还有干果做的零食（比如栗子、杏仁、芝麻）

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好不要熬夜，可以吃点牛奶水果，自己煮一点南瓜红薯，自己要照顾好自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以来一个豆奶或者纯牛奶，再来点全麦面包。

牛奶类的食物助睡眠，面包容易消化而且糖分较低，少吃一点不会影响睡眠。

总之晚上睡觉之前不要吃太多油腻难消化的东西，胃会受不了的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

干果，各种干果，高热量低脂肪。牛奶，豆粉，芝麻糊…各种冲剂。这些都可以选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以吃一些杂粮饼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我们这边不油腻的宵夜首推的是粥，各种各样的粥，白粥、鸽子粥、海鲜粥、鸡粥等等等等，有条件的话自己尝试煲一下，一碗粥下肚，暖胃又提神[耶]

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