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怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
清醒,冷静,自己的怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
日常生活中，工作中很难每天都保持这种状态，除非被单独关在牢里等待提审的那段时光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
合理安排好自己作息时间
回答于 2019-09-11 08:43:50
理解中微笑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动是最好的答案，早在2400年以前，医学之父希波克拉底说的一样：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”而生活在现代智能化时代的我们生活方式却是忽略运动的益处或者说懒得运动把运动当成任务和负担，这不是与我们人体的本能做对吗？这次疫情让我们看到了奋斗在抗疫一线的模范们，而84岁依然身体硬朗，也不眠不休战斗在抗疫第一线的钟南山院士更是我们国人的骄傲，除了其精湛的专业知识和科学论断，他矫健的身影，敏捷的思维，与欧洲呼吸协会候任主席流利的英语对答都让我们惊叹钟院士究竟是怎样练就的钢铁之躯和才思敏捷的大脑的？看了采访了解到钟院士对待运动就像吃饭一样，是他工作生活不可分割的一部，钟院士不仅善于游泳，打篮球，各种力量训练也是信手拈来，钟南山院士在被采访时提到他在高强度的工作之余通过运动锻炼来调节运动保持活力，而还说四肢发达头脑不一定简单，钟南山院士对低头族低头族年轻人建议闲暇时光一定要去健身房和运动场来去锻炼。《运动改造大脑》的作者瑞迪博士经过科学的研究告诉我们运动不仅强健身体，更会提升我们的情商和智商！所以无论是瑜伽还是有氧运动，只要觉得头脑疲劳了都可以马上进行，15分钟左右就会让自己很清醒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天能够保持真不容易，坚持很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持早起，按时吃饭，按时运动，早点休息，基本就情绪稳定，处理事情得当吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律之后，就会保持清醒
多读点有用的书，多经历事情，就会遇事沉着冷静！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不以物喜，不以己悲 ，控制好自己的情绪。
忧患意识，远虑近忧提前考虑合理避让。
生活有规律，饮食、锻炼、睡眠统筹安排。
积极向上，充满正能量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，少抽烟，适当运动，每天给自己制定一个工作计划，今日事今日毕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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