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怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
清醒,冷静,自己的怎样可以每天保持清醒、自律、冷静？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样可以保持每天清醒,自律,冷静?
这个问题笼统地谈不太好答.因为,不同的年龄段有不同的情况,人们所处的环境不同情况也会有区别!
像我们这样已经退休的人,依我的经验,
首先,保持平静的心态是很重要的!要有"顺其自然"的心态!把一切事情都看作是,我们在人生路上所要经历的每一个站点上所发生的事!要记住"塞翁失马"的故事,好事可以变成坏事,坏事也可以变成好事!要学会辩证法,危机危机,危险和机会同在!如何把"危"转化成"机"(遇)就是一种能耐!
其次,清新寡欲!许多事就是因为欲望过于强烈而造成的.要对欲望进行节制!要少参与是非之事,"多栽花,少栽刺"!多看点人的长处,少看点人的短处!
特别在年轻人面前少谈"当年的事"!
第三,要培养一种兴趣,或已经有兴趣爱好的(须是一种健康的),要予以专注!
要在兴趣爱好中得到乐趣,快感,成就感!
第四,要不断地进行"充电".智能手机再先进,没了电就是一个废物!人也一样,你要想清醒,就得掌握时代发展的基本脉络,最起码不要落后于时代!
第五,要做适当的社会活动,不要把自己关起来.要交一些朋友,适当地参与一些社交活动,在微信上也"冒点泡"!
这样,你每天都有事干,活得充实,而且,身体健康心情愉快,舒畅,那么头脑当然就清醒,节制了欲望,当然,处事不惊能把握分寸,自律,冷静自然都不会成问题!
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习，输入新的知识
回答于 2019-09-11 08:43:50
规律作息，晚起毁一天。
待办事情做到心中有数，排优先级，重要的事情先做。
学会时间管理，不拖延，提高单位时间效率。
劳逸结合，运动、音乐都是很好的放松方式。
以上属于老生常谈。道理其实大家都懂，只是真正执行的人少。
和七情六欲的对抗实属不易，更应该吾日三省吾身。
当发现自己做得好的时候，可以记录下当时的成就感，积累出属于自己的成功笔记；
当发现自己做得差的时候，学会与自我和解，不沉湎于羞愧、失控感而放弃新的努力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活上
每天能够保持清醒的头脑，首先前一天晚上睡眠质量的好坏，高质量的睡眠才能够保证第二天有清醒的头脑，对心情及大脑的思维活动，视力听力都有好处。另外，平日饮食应该荤素搭配，坚果多食对大脑有好处。锻炼身体，提高身体素质，增强体质，促进大脑血液循环，头脑清醒。同时，建议大家晚上睡前都能用热水泡泡脚，这样对提高睡眠质量好处多多。
工作上为自己制订好计划。包括：短期计划和长期计划，详细列出达到目标需要做的工作，每天提醒自己需要做的工作完成没有。每天完成自己的目标可以让你保持相当的满足感，对自己有信心。还要保持好身、心的良好状态，才能拥有清醒、冷静的头脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去除杂念，每天做一个计划，少说多做即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
先找到问题在哪里，然后再想怎么解决，这个要靠自己。
去做点需要思考和耐心的事情，让自己慢下来，有意识的训练自己。运动和阅读，还有写日记都可以去尝试，需要时间的，每天进步一点就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定目标 要有计划，一步一步向前推进
回答于 2019-09-11 08:43:50
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