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经常看电脑吃什么对眼睛比较好？
眼睛,维生素,叶黄素经常看电脑吃什么对眼睛比较好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃含维他命a，维他命b，维生素C的食物，像胡萝卜，豆类，奶类，鱼肝油，多吃蔬菜水果。还有枸杞，菊花，决明子都是明目的。
食疗得长期坚持，想要单次就能解决眼睛干涩疲劳等问题是不可能的。立即见效的话只能用眼药水缓解了。
最好还是平时就注意保护眼睛，不要长时间看书看电脑手机，中间要间隔让眼睛休息一下，眺望一下远处看看绿色植物，最好每天做眼保健操，再加上每天吃对眼睛有好处的食物。每次看书用手机时，给自己泡上一杯枸杞菊花茶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以贴黄金视力眼贴，每次一刻钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
“蓝光”是指可见光中最接近紫外线的部分，是可见光中能量最高的部分，颜色则是蓝色和紫色，因此就被俗称为“蓝光”。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，蓝光会对我们的眼睛有伤害。
长时间的服用叶黄素能显著改善视觉功能以及维持视力健康。
实验结果表明，服用叶黄素和玉米黄质的人群的光应激恢复能力平均能够提高14% 。同时，叶黄素能够增加眼球中黄斑色素的提升，相比于未补充人群，能够吸收过滤掉更多的蓝光，从而有效减少蓝光对视力造成的损伤保护视力（最大能减少90%伤害，通常为40%）。
叶黄素又称为“植物黄体素”，是一种天然的色素，也是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，具有抗氧化活性，能够保护视觉细胞，同时通过吸收蓝光，减少蓝光对眼睛的伤害，减缓老年黄斑变性的发生。
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