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顺其自然,为所当为为什么感觉那么难?面对强迫思维到底该怎么办?
症状,思维,强迫症顺其自然,为所当为为什么感觉那么难?面对强迫思维到底该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了天才,普通人之间差别不是很大。大家都想顺其自然,为所当为。那么问题来了,普通老百姓和那些含着金钥匙出生的人,即官二代富二代能一样吗?这就是你感觉到的难。怎么办?认命吧。尽自己最大的努力去打拼,制定一个比较现实的目标奋发努力吧,车到山前必有路,天不灭曹必有救,看自己的造化吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“顺其自然,为所当为”是对的,是可以让强迫症朋友走出强迫的,不过前提是自己能切实的做到。强迫比较轻的一部分朋友能够相对容易坚持做到,所以能够较好的康复。
对于症状相对严重些的朋友,其实很多时候不是道理不懂方向不清晰而是他们很难在实践中切实做到。此时需要具体分析,灵活的整合正念内观疗法,认知行为疗法等其他治疗技术综合运用。
不同严重程度不同类型的患者,在治疗实践过程中还是得区别对待,适时分析,动态调整治疗方案,不能千篇一律。
所以“顺其自然,为所当为”能不能让你走出强迫,主要取决于面对症状时能否持续有效的真正做到它,因为决定能否康复的不是知道,而是持续的做到和体验到,知道做不到等于不知。就像学习游泳一样,没有谁可以光靠理论方法的知道和理解就能学会,只有到了水中结合理论方法实践体验,才能真正学会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺其自然,为所当为为什么感觉那么难?面对强迫思维到底该怎么办?
如果真能理解强迫症的痛苦,懂得强迫症在发作的时候非常难受,非常害怕,就知道顺其自然为所当为是一句一点意义都没有的废话,不懂的人觉得有道理,你该干嘛干嘛,又死不了人,确实死不了人, 但是你知道他有多难受,多害怕吗。只有极轻微的强迫症患者能做到顺其自然为所当为,中度,重度以上的强迫症患者是做不到的,如果能做到,就是面对钢刀不会眨眼的英雄,话说回来,这种铮铮铁骨的汉子几乎得不了强迫症。
强迫思维,是一种焦虑,是担心发生的事情,拼命的想,焦虑越高,想的念头越强烈,也越痛苦,并不是他们聪明,也不是他们爱思考,是控制不住,解决的唯一方法是消除焦虑,只要不焦虑,肯定能做到不想,强迫思维就会停止,并且也不难受。
回答于 2019-09-11 08:43:50
允许强迫思维的存在,而不是去对抗它。在允许它存在的前提下,做自己该做的事情。我们所有强迫思维都是觉得那是不好的,我们要消除这个思维,然后在这种对抗中消耗自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,顺其自然不是放纵自已,不是随心所欲,而是遵循道德规范的顺其自然!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有他的长处和短处,有些事情不适合就是不适合,再免强自己也是没什么结果,倒不如学着放下,然后静下心来,根据自己的长处去思考那些才是适合自己做的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
放过自己,对于自己做不到的事不要强求,对自己说,你已经尽力了,可以了
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