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冬天怎么做不怕冷?
冬天,身体,保暖冬天怎么做不怕冷?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
广东过冬啊
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
问题问的很贴近生活,我来分享一下我冬天是怎么克服冷的!
随着秋冬季节交替,我们很多人还没准备好冬天已经悄然而至,很难在短时间内适应这温度,导致我们冬天有一部分人是基本不露头的,其实我们只要找到克服寒冷的办法就可以过个愉快的冬天,下面我来告诉大家一些简单易懂的办法.
第一:我早在一个月前已经开始晨跑了,每天早上大概三公里左右,我住的小区正好在学校操场旁边,晨跑完正好是学生做早操,我会跟着学生一起做,跑完步做完早操,觉得不光身体暖和,而且感觉人特别精神,这个办法适用于所有人。
第二:冬天怕冷的人多数是运动量比较少的人,特别我们当代年轻人一定要适当坚持锻炼身体,给我们一个健康的身体,身体好了,自然就不会觉得冬天特别寒冷。
总结:冬天保暖除了添衣服外,还需要我们适当运动!
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天怕冷很简单,白天多穿着厚衣服,厚裤子,保准暖一天了。
主要是晚上冲好凉后,手脚冰凉冰凉的,躺在床上不会那么快就能暖好被窝。我是这样的,烧开一壶水,找两个有厚度的饮料瓶,装两瓶热水,脚底放一瓶暖脚,一瓶抱着。睡到半夜都能冒汗!以前的我很怕冷手脚冰凉 难以入眠。
最后但愿每个怕冷的女生都能够过着温暖的冬天!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
南方与北方差别还真的大呢
我是北方人 ,其实挺喜欢冬天的,尤其是下雪的时候。小时候家住农村,农村的朋友应该知道冬天必不可少的就是热炕和棉袄了。包括感冒了,热炕上一睡,第一时间都是会将寒气赶走的,不至于越来越严重。出门的话穿着棉袄棉裤棉鞋,一个冬天就轻轻松松过来了。现在的年轻人当然没有人穿这种棉袄棉裤了,取而代之的是羽绒服,如果怕冷就穿保暖内衣加羽绒服吧。口罩、帽子、耳套、手套这些都备齐全,也不怎么会冻到。在屋里家家都是暖气或地暖不存在冷的情况了。
南方的话几乎没有暖气这些,好多人都不习惯呢,可以安装空调,睡觉前开一会 ,屋里暖和了再关掉。或者买一个取暖器,一整夜都可以开着不怕发生火灾的那种,放一盆水在屋里,最好离取暖器和床近一些,太远了效果不怎么好。如果这样有人还觉得冷,那就穿加厚保暖的睡衣,怀里再抱个热水袋或暖宝宝,女生痛经用这个方法也不错哦[灵光一闪]。
除了外部因素导致的怕冷,还需要注意自身体质的因素。让中医诊断一下,自己是不是属于阳虚体质或者气血虚什么的,有这些身体问题的人是很怕冷的,要从根本上调理。平时要注意穿暖和,不要着凉;不要喝冷的吃冷的,吃东西要忌口;不要经常熬夜,身体会更差;多运动锻炼,,生发阳气;不要挑食更不要大鱼大肉,这样会营养不良或痰湿加重 ,虚胖更怕冷。想调理身体不要轻信网上关于身体的某一部位进行大补,要让中医诊断进行全面调理。
现在的年轻人学习工作生活压力大,很多都是亚健康状态,有时候熬夜免不了,那就在平时要留意自己的身体状况,有问题及时找医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!对于这个“”冬天到了,有什么办法让你不怕冷”?问题,我觉得有两个因素。
自身因素
自身因素的话就是自己身体问题或者说体质问题。冬天怕冷,考虑是体虚,身体比较虚弱引起的。这种情况可以注意饮食方面的调整,多吃一些补充营养,有利于提高身体抵抗力的食物。另外也可以在医生的指导下使用中药来。
外在因素
冬天天气的确很冷可采取一些御寒措施,食补或者外在措施,比如手脚冰凉一般是气血亏虚,阳气不足导致的。建议平时可以吃一些调补气血的药物。注意保暖,不要吃生冷寒凉食物,可以用艾叶花椒水泡脚。
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