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冬天怎么做不怕冷?
冬天,身体,保暖冬天怎么做不怕冷?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
五六颗红枣,七八颗枸杞,四五颗桂圆加入适量蜂蜜泡水喝 ,每天坚持服用,可以促进气血循环,赶走体虚畏寒的症状,非常有效
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天是温补的季节。
我们新疆要是不想被冻,一般会吃肉。
比如牛羊肉炖汤,鸡炖汤之类的,吃了肉才有抗冻能力是真的,冬季少数名族多半会杀羊杀牛吃,当然锻炼也是必不可少的,身体再运动中是不会冷的。自己的小经验,女性晚上泡脚,出门戴护腰是很好的方法哦,让自己脚热,腰热 。下图是我家后面的滑雪场
回答于 2019-09-11 08:43:50
多锻练身体,多穿的棉衣。再吃点当归羊肉等药膳,增强抵抗力寒冷,晚上用热水泡脚,也可以取寒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天怎么保暖一般大家都会建议你多穿点衣服这也是对的。但是我个人的观点除了多穿衣服还可以从身体本事去想法。人体感到好冷一般都是先从脚底开始的,只是很多人没有觉察到而已。
首先穿袜子不是越厚越好,这里要考虑到袜子透气吸汗,如果不透气那人体出汗袜子肯定湿,湿了肯定脚底冰凉,大家都知道脚底板有很多经脉。一个人脚底老是凉的你身体能感受吗?生病先不说。只有脚底暖和身体气血才会上行热量走遍全身。其次鞋子也是既要保暖又要透气性。
我的做法除了上面的鞋子袜子注意穿着以外我通常会在肚脐那里医学上叫丹田,贴上网上买的发热贴,注意不要直接贴肚子上会烫伤,要隔一层内衣贴,一片可以管十小时以上没问题,热贴的热量会源源不断的通丹田输入到全身,感觉全身都很暖和舒服。自然就不怕冷了,我基本每年冬天就是一件内衣一件外套,下面一条带薄绒的牛仔裤,下面是透气好点的鞋袜。当然北方特别冷的地方可能按我这样的方法不行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多穿点,有钱的买貂皮大衣,钱少的买个羽绒服棉袄之类的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天怎么做才不冷,冬天首先你要穿的厚一点儿。其次就是你要按时吃饭不出能量。 第三点是适当的户外锻炼,如果有太阳的话都是晒太阳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天到了我们老家大雪纷飞真好好漂亮我很喜欢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
衣服不要过厚过紧
冬天,有些人喜欢一层又一层往身上加衣服,把自己裹得鼓鼓囊囊的,以为只要穿得厚就一定暖和,中医专家告诉记者,其实这种穿法并不科学,并不是穿得厚就暖和,暖不暖和主要由衣服本身的保暖性来决定。
因为棉衣本身并不产生热量,只是缓冲了外界冷空气与体表热空气的对流,使人体热量不易向外散发,所以人体才会觉得暖和。如果穿得过厚,衣服内空
气对流明显加大,保暖性反而下降。此外,穿得过多,人体自身体温调节机能会下降,反而容易感冒。所以,宜选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣,再加
上一件毛衫即可。
此外,冬季衣物也不可过紧,否则,人体血液循环会受到阻碍,反而不利于保暖。领口太紧,易造成脑供血不足,鞋袜过紧,会导致脚部血流不畅,发生冻疮。
重点保暖头、胸、脚
据中医专家介绍,从中医上来说,头、胸、脚最容易受寒邪侵袭,因此要多注意这三个部位的保暖。
“热从头散”。人的头部有大量的皮脂和汗腺,很容易散发热量,如果不戴帽子出去,受风寒侵袭易患感冒。头部受到寒冷刺激,血管收缩,还容易引起头痛头晕,诱发脑血管病。尤其老年人和孩子,冬天外出一定要戴帽子。
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