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如何改掉熬夜晚睡的坏习惯？
习惯,自己的,时间如何改掉熬夜晚睡的坏习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天让自己动起来，不要休息。让自己觉得累。晚上就没有精神熬夜了。基本就是碰到针头就着了。开始不习惯，可以看些解压的视频，我对这种视频没有免疫，基本看不完就已经睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最有用的就是第二天你要去讨生活呀，累了你根本就熬不了夜，沾床就睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想睡就不睡，使劲熬夜，熬到再也熬不了为止
回答于 2019-09-11 08:43:50
透過运動可以改掉熬夜晚睡的習慣
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话我也是一个爱熬夜的人。一般都是晚上十二点左右睡觉。自己也觉得挺不好。可是每天磨蹭磨蹭就到半夜了。看一下我的晚间时光：
下午下班到家：5：30
晚饭及收拾6：30
跳广场舞及来回路上8：30
回来休息及看手机9：00
上网浏览，写文章等10：30
洗漱11：00
聊天或者看书，看手机12：00
这还不算有特殊情况的及洗衣服等等。
看看，不知不觉就到了晚上十二点。
每天都下决心第二天早睡，可第二天又是如此。说来也怪，只有到晚上的时间我才觉得是自己的。看书看文字才有感觉。还有的时候，睡早了半夜醒，醒了就更不好入睡了！
但终究这个习惯不好。劝自己今后，家务活尽量半天干。晚上少看手机！广场舞回来就准备休息！哈哈，不知自己做来做不了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯了的事情，何必去改。我五十多了，照样会熬夜，只是早上要贪睡会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律自律自律！
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜肯定是不够困呀
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要说恢复，长期熬夜对身体有害无益。
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