您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

人一天喝几杯水才正常？

饮水,水分,身体人一天喝几杯水才正常？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

人一天喝几杯水才正常？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是女生，因为怕忘记，强制给自己做了喝水时间提醒，除了早晨一杯蜂蜜水，每天保持至少7杯250毫升的水，多吃水果豆制品，坚持喝水的习惯，少熬夜，对皮肤好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水是人体必不可少的元素之一，很多人都有喝水的习惯，但是有很多人却不知道一天到底应该喝多少水比较好，经常会有人听说每天要喝八杯水，但是却不知道是多大的杯子。

水是人体必不可少的元素之一

　　其实生活中的蔬菜水果包括米饭中都含有一定量的水，所以人每天喝都少水并没有固定的数值，主要是根据自身的出汗的情况来决定的。正常在没有大量出汗的情况下每天和1.2升到1.6升的水就足够了，也就是两百毫升的水杯六到八杯，大量出汗的情况下就要适量的增加饮水的量，但是一天最多不要喝超过3升的水，最少不要少于五百毫升。患有痛风以及肾结石的患者需要多喝水，而患有尿毒症以及心衰的患者就要注意水分的摄入，以免加重身体的负担。

　　一般饮用碱性水对人体是最好的，但是也可以选择矿泉水或者是白开水，只要不是经常饮用蒸馏水或者是纯水就可以了。多喝水可以增加身体的新陈代谢，减少便秘和肥胖，而且在感冒发烧时多喝热水可以加快病情的恢复。但是饮水也要注意时间的选择，一般在睡前喝吃饭时最好不要喝水，睡前喝水容易在第二天出现水肿，而经常在吃饭是喝水会导致胃肠道的消化减弱，可能引起胃肠道的一些疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空邀请回答问题！对于人一天喝多少水是正常的，这个问题很多的医学专业人士也给出了非常宝贵的见议。我各人认为：早晨起来的第一杯温开水是必须要喝的。（不要喝凉白开）！冷缩的道理大家应该明白。水是好东西，它能补充人体缺失的水份，还能润泽美容；还能帮我们清理畅胃，还能用于伤口的消毒清洗等等。水在我们的生活中是第一不可缺少的。三天不吃饭可以，一天不喝水不行！但是大家也不要规定自己一天必须喝多少多少水，适量就可以。水喝多了也会产生水中毒，会使身体的营养成分破坏流失！

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.如果是小孩的话，建议一天喝不少于1200ml的水

2.如果是成年人的话，建议一天喝不少于2000ml的水

3.如果是老年人的话，建议一天喝不少于1000的水。

当然饮水也需要注意几点:

1.喝水要主动，不要等认为口渴了才喝水，那样的话身体已经觉得缺水了。

2.喝水时不要暴饮，那样会增加身体的负担，引起消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。

3.饮水也不要过量，不要刻意的去增加饮水次数及饮水量，也会对身体造成负担。

4.老人小孩和病人的饮水量要视情况而定，灵活处理，对自身的情况要有一定的了解，从而达到每天身体需要的水分。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天八杯水，有利于促进血液循环以及促进身体的新陈代谢，促进血管扩张，防止结石等等

回答于 2019-09-11 08:43:50

人一天要喝1000-1300ml的水，正常人每天水的摄入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四个，即皮肤蒸发、呼吸蒸发、大便和小便。每天皮肤蒸发约500ml，呼吸蒸发约350ml，大便每天带走约150ml水分，每天排尿约1000-1500ml。所以正常人每天排出水分约为500+350+150+（1000-1500）=2000-2500ml。水分摄入的途径有三种，即喝水、食物水和体内代谢产生水。食物水约每天700-900ml，体内代谢产生水每天约300ml，两项合起来是1000-1200ml。所以为了维持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/7    1 2 3 4 5 6 下一页 尾页