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失眠好痛苦，怎么办？
睡眠,睡前,问题失眠好痛苦，怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
以上的介绍都只是一些简单的例子，可以缓解失眠的症状，但并不能完全的解决，要想完全解决失眠，还是要找到具体的病因，对症下药。
指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院神经内科。
从事神经内科临床工作20年，擅长脑出血，癫痫，帕金森等神经内科常见疾病的诊断与治疗。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我非常理解这位朋友的苦衷，因为我曾经也是从那个过程煎熬过来的，所以身同感受，但如今我是躺下很快入睡，一觉天亮中途也不会醒来。入睡难我们可以仔细整理一下自己的思绪，一定有被困扰的情绪纠缠着，如人际关系不融洽、有未被解决的问题等，让心无法归于平静，而入睡意味着暂时要放下，而自己执念不肯放下时，肯定会导致入睡难。如果对我的回复感兴趣的朋友可以关注我，可以评论区留言，我们一同探讨方式方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：不平衡引起的，睡觉前打坐一个小时就行，调整你的身心和谐，一个是调整你的身体，一个是调整你的心。一直坚持下去，慢慢就没有事情了。需要坚持下去，有些很快见效了，有些可能要几个月，人与人不一样。这些问题都是小问题！打坐的时候，全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
52O1我爱你7
回答于 2019-09-11 08:43:50
估计很多人睡不着很多都是晚上喜欢脑子里想东西得缘故，睡不着的时候不弄强迫自己入睡，需要放松，克制自己不去想事情，慢慢应该就好了，还有可能学习压力大，脑神经衰弱也可能会失眠，这样的话喝点安神补脑液应该会好一点吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
持续失眠，或是肝气郁结，或是胆道有火，或是肾精亏虚，或是心阳不振，或是阴血不足，或是思虑过度脑髓枯竭等等因素。治失眠，找对症状用对方法是关键，要尽快去看医生，发展成神经衰弱就很麻烦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
难入睡不算太大事，但时间久会影响身体。同样难入睡，但原因各不同。我不懂医学，但是有个人见解。推荐以下方法，请试之。一是白天要运动，走三五干步也好。二是不做使人兴奋活动，如带一二元钱的麻将。三是晚饭后不与家人商议不愉快的事。四是睡时要光身。五是皮肤接触要全棉。六不要洗澡后即睡。七是躺下就不细思白天事。八是如可以，适量喝上一二两白酒，可管用。九是睡前不玩手机。十最是管用，躺下可想好事，尽量何事都往好处想，不但睡的香，兴许还能作个美梦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，失眠要找中医辨证调治。也可以网搜罗大伦的文章，失眠的泡脚方。据说效果挺好，朋友们可以试一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道的，唉睡不着真要命的，唉没有办法的，睡不着就不睡了，很多年都是这样子的，以经习惯了，
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