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手抖应该平时注意什么？
手抖,帕金森,症状手抖应该平时注意什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该注意手抖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果手抖，最好的方法是不用手，从根源治理抖动的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你得去医院检查，看看是什么原因引起的手抖？
看看是病理性还是生理性手抖。
病理性手抖主要有两方面
1、器质性病变：如甲状腺、大脑出现问题，帕金森氏综合征、帕金森氏病均可引起手抖；
2、特发性震颤：患者的家族史阳性，也会出现手抖。所以手抖一旦出现，要由专业医师进行详细检查，结合遗传史、家族史、临床症状、体征以及影像学、超声波，化验检查等，做出科学的诊断..
而生理性手抖一般动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。
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1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。
2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。
3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。
最后祝早日康复
回答于 2019-09-11 08:43:50
生理性手抖，顾名思义并不是疾病造成的手抖，大部分是精神因素造成的一种手发抖的症状，所以放松心态，解除紧张的情绪是最重要的处理方法。平时可以适当的进行活动，比如散步，游泳，打球可以有效的调节植物神经功能，缓解紧张的情绪。其次，做精细动作的时候，也有可能出现生理性抖动，一般通过长时间的练习，这种小手抖的症状可以消失。但是需要注意，需要排除一些疾病造成的手抖，比如帕金森病，甲状腺功能亢进，才能明确诊断生理性手抖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
手抖还是要多休息一下的，最好去医院查明原因。一般来说，手抖症状多在老年出现，应该及时找神经科医生.内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当的检查，明确病因，正确治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
多注意保暖，少生气，少激动
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意天气预报，及时做好保护，天冷更抖[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也手抖，我的手抖是经常做电脑边。导致腰肌劳损，压迫神经导致，建议你去检查下
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