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手怕冷有什么办法？

手脚,怕冷,的人手怕冷有什么办法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

手怕冷有什么办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

提点建议仅供参考:因为详情不了解所以仅提一点生活上要注意的事项:

①注意调理好脾胃，"脾为后天之本，气血化之源"中医认为脾属土，而土能生万物，地可发千祥。注重培土人才会富有生机和活力

②选择治疗当首选灸法

③别熬夜，六阳时的上午10点左右安排20分钟到半小时户外身体煅炼

④饮食宜温，起居宜常

⑤少喝绿茶，适当喝红茶、熟普洱

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉，可以吃一些维生素E、铁和蛋白质丰富的食物来提高机体耐寒力，比如说核桃、芝麻、胡萝卜、菠菜、牛肉、羊肉，大枣等。冬天的话可以喝一些人参茶、桂圆茶等，具有补气养血的作用。另外除了在饮食上调节以外，还可以做一些适量的运动，比如说快走、慢跑，来增加体内的血液循环，促使机体发热，来改善手脚冰凉的问题。

食谱：

1、粱姜粥

高粱姜末15克，大米100克。将高粱姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去粱姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

2、红薯鸡蛋粥

红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状；将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动；黏稠时放入蛋黄，搅匀。

3、霸王花猪肚汤

霸王花1两（约40克），猪肚1个；南北杏仁共2汤匙，陈皮1/6个，蜜枣4粒，盐适量；将霸王花、陈皮用清水浸软，刮囊洗净；猪肚清洗后放沸水煮10分钟，取出洗净，沥干水后用白镬（即锅中无油）将两面煎片刻，取出再洗一洗。适量水煮滚，放下霸王花、猪肚、果皮、蜜枣、南北杏大火煮滚，再转慢火煮3小时，下盐调味。

4、莲子猪肚汤

猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。

猪肚洗净氽熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、姜薄片入锅，加入清水；汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟）1小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅

5、鲫鱼煲

将处理好的鲫鱼两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟；下油锅煎鱼，两面煎黄；鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结（葱挽成的结）大火炖15分钟，锅中出白汤；放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右；放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。






回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚冰凉、怕冷的人，在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够了，自然就会出现怕冷的状态。

这种体质的人，年轻女性相对比较多一些。也与现在很多爱美小姑娘的穿衣风格有直接的关系。你可能在城市中经常见到，就算是深冬天气了，一些女孩子为了漂亮，还是会穿一些暴漏的服饰。

当然很多中老年人也有身体寒冷怕冷的一些症状，这也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷症状，一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚的。

用艾灸对于阳虚体质的调理和改善

身体发冷就可以用灸火来克制

我们知道，五行相克，身体是同样的道理，身体发冷就需要用火来克制。这就说到了艾灸的方法。


艾草性阳，做成艾条后，配合灸火。艾条燃烧时产生的热量，是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子远红外光线。艾灸时的远红外光可为机体细胞的代谢活动、免疫功能等提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其远红外光具有较高的穿透能力，可通过经络系统，更好地将能量送至病灶而起作用。

艾灸什么穴位调理手脚冰凉呢？

手脚冰凉可以取大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴艾灸。对于以上穴位，每天艾灸1次，每穴20-30分钟。

当然，艾灸一两次肯定是看不到什么大效果的，贵在坚持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

加强锻炼，注意保暖，别无它方！

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我我个人经历吧，那是我33岁到37之前那段期间我是特别怕冷，特别是手脚，还有背上总感觉出凉气，不是夸张晚上睡觉我都要穿上袜子睡，江苏无锡这边冬天还是比较冷的，后来我就找了中医喝了两个月不到的中药，还有补血的药，就这样在不知不觉中突然发现自己不怕冷了，当时医生给我诊断是气血不足。最好不要完全相信偏方，还是还是到正规医院看看比较好。

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