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手怕冷有什么办法？

手脚,怕冷,的人手怕冷有什么办法？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

3、少吃凉食冷饮

找冬季适宜温补。容易出现手脚冰冷现象的女性朋友千万不要吃凉的东西,吃了只会让你手脚冰凉现象更加严重,相反,应该多吃一些温补的食物。冬季,再可口的凉食也不能经常吃或者多吃,不仅伤胃,还伤身哦。

冬季手脚怕冷的原因

1、阳气不足:这种情况多见于体质较差的女性。她们本身气血阳气就不足,体内阴气过剩,所谓“阴盛则寒”,而阳虚则生内寒,手脚自然容易发冷。加上气血不足,营养和热量不能到达身体末端荣养四肢,所以四季手脚都是冰冰的。

2、气血亏虚:中医所说的“气血”,是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因,容易造成气血亏虚,又或者很多女孩子为了减肥而节食,都会造成营养不良而导致气血不充足。

3、寒邪外袭:很多年轻的女孩子不注意保温,大冬天不肯穿外套,或者坚持穿短裙短裤,这样都是不对的。除此以外,夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等,都会导致寒邪入侵。

4、虚寒体质:体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该是体寒，排排寒气

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚怕冷两方面引起的!第1个就是肾脏供血不足导致的。第2个就是脾胃受凉引起的。简单的处理方法，第1个就是每天晚上用热水或者是用药包泡脚。中草药最佳，这样能缓解手冷。能坚持1~3个月，基本上症状会明显改善或者直接就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

手或脚怕冷，是经络不通，阻碍了阳气到到四肢，可以用温经散寒中药，例如桂技、肉桂，再配合袪湿通经的中药为用

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，加强体育锻炼

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二，注意饮食

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

三，菜谱三款

1.姜丝爆羊肉 ：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

2.大枣枸杞羊肉汤羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

3.三香辣椒红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常人的手脚，一年四季都是温暖的，这是健康人的标志，因此从手脚的冷暖就可以判断出人体的健康情况，手脚发热的多是肾阴不足、虚火造成，而手脚发凉、怕冷，多是阳气虚或者瘀阻造成的血液循环不畅通，身体过于寒冷会造成手脚冰凉，发热过高也会有手脚冰凉的症状，像感受风寒感冒的人，体温发烧很高，但是手脚会冰凉，这是风寒邪气侵犯人体，影响气血运行造成，有些手脚受了风寒、风湿的人，特别是有风湿病的人，由于寒湿影响了气血运行，也会造成手脚的血液循环不畅通，因此也会有手脚怕冷的症候，这样的人可以用生姜、艾叶、独活、羌活熬水泡手、泡脚，都有很好的治疗作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戴手套

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