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冬天如何预防感冒？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
冬天如何预防感冒？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天如何预防感冒？
1、每天早晨起床先喝上一杯蜂温蜂蜜水，或者是喝一杯淡盐水，多喝水是冬日养生的第一件要做的事情，人摄入大量的水分可以将体内的病毒带走，冬季每天坚持及时补充水分是预防体内缺水、身体干燥的好方法。老人跟小孩可以打流感疫苗，年轻的身体抵抗力好我建议还是不要打流感疫苗了。冬天注意保暖，时刻关注天气预报。
2、平时要注意保持室内通风，打开所有的窗户让空气对流。就算是冬天也要保持一天通风三次，一次大约10~15分钟左右。专用空调在每年使用前要用空调清洗剂来清洗空调过滤网，确保换气清洁。不要随地打吐痰，打喷嚏或咳嗽用纸巾捂住口。
3、尽量避免长时间在人群拥挤的地方逗留,减少空气传播的机会。 在家里用醋杀毒，找一个家里常用的小锅到上醋煮开后熏蒸房间大约熏15-30分钟就可以。醋可以杀菌杀毒的做用，能够预防感冒。
4、合理的安排作息时间，生活有规律，避免过度劳累导致抵抗力下降，以免增加感冒的机会，最好是不要吸烟,不喝酒。
5、多吃点含维生素B、C的食物，我们家现在服用是果维康维生素C含片,大人和孩子都可以吃能够增加免疫能力,有利于机体免疫力恢复,促使免疫系统抵抗。
6、天冷后每天早晚要用冷水洗脸，这样做能清除鼻腔里的脏东西还能提高口鼻对抗病毒的能力。
7、每天要坚持勤洗手我们每天触碰的东西很多，你不知道哪些物品上带有病毒，所以勤洗手是杜绝感冒的一种方法。建议大家饭前饭后都要洗手，同时我们也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。如果有这样的动作，及时把手洗一下。
8、用盐水漱口可以清除口腔里的病菌，也可以选择益生菌牙膏来刷牙，特别是当家人、朋友有人感冒以后，建议你餐后都用盐水漱漱口，漱口的时候可仰头含漱，这样做可以冲洗到咽部，起到更好的预防感冒的作用。
9、羊肉中含有非常的铁元素，可以增强我们身体的免疫力，从而增强我们的身体预防和抵抗感冒的能力。在冬季我们可以将羊肉和萝卜一起炖煮，白萝卜也有着很好的清热祛燥的功效，对于我们预防由于感冒引发的咳嗽有很好的缓解效果。在买羊肉的时候，一定要购买新鲜的羊肉来炖汤，再将白萝卜切成大块之后加入到羊肉汤中。
10鸡汤具有很好的滋补功效，冬季的时候饮用鸡汤不但能让我们的身体变暖，还能起到预防感冒的作用。在炖煮鸡汤的时候，我们可以在鸡根据家人的口味加点其它的配菜一起炖煮。祝愿所有的人身体都棒棒的，健健康康的，快快乐乐的，全家幸福，工作顺利，百事可乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天如何预防感冒？
1、每天早晨起床先喝上一杯蜂温蜂蜜水，或者是喝一杯淡盐水，多喝水是冬日养生的第一件要做的事情，人摄入大量的水分可以将体内的病毒带走，冬季每天坚持及时补充水分是预防体内缺水、身体干燥的好方法。老人跟小孩可以打流感疫苗，年轻的身体抵抗力好我建议还是不要打流感疫苗了。冬天注意保暖，时刻关注天气预报。
2、平时要注意保持室内通风，打开所有的窗户让空气对流。就算是冬天也要保持一天通风三次，一次大约10~15分钟左右。专用空调在每年使用前要用空调清洗剂来清洗空调过滤网，确保换气清洁。不要随地打吐痰，打喷嚏或咳嗽用纸巾捂住口。
3、尽量避免长时间在人群拥挤的地方逗留,减少空气传播的机会。 在家里用醋杀毒，找一个家里常用的小锅到上醋煮开后熏蒸房间大约熏15-30分钟就可以。醋可以杀菌杀毒的做用，能够预防感冒。
4、合理的安排作息时间，生活有规律，避免过度劳累导致抵抗力下降，以免增加感冒的机会，最好是不要吸烟,不喝酒。
5、多吃点含维生素B、C的食物，我们家现在服用是果维康维生素C含片,大人和孩子都可以吃能够增加免疫能力,有利于机体免疫力恢复,促使免疫系统抵抗。
6、天冷后每天早晚要用冷水洗脸，这样做能清除鼻腔里的脏东西还能提高口鼻对抗病毒的能力。
7、每天要坚持勤洗手我们每天触碰的东西很多，你不知道哪些物品上带有病毒，所以勤洗手是杜绝感冒的一种方法。建议大家饭前饭后都要洗手，同时我们也要避开揉鼻子、抠鼻孔等坏习惯。如果有这样的动作，及时把手洗一下。
8、用盐水漱口可以清除口腔里的病菌，也可以选择益生菌牙膏来刷牙，特别是当家人、朋友有人感冒以后，建议你餐后都用盐水漱漱口，漱口的时候可仰头含漱，这样做可以冲洗到咽部，起到更好的预防感冒的作用。
9、羊肉中含有非常的铁元素，可以增强我们身体的免疫力，从而增强我们的身体预防和抵抗感冒的能力。在冬季我们可以将羊肉和萝卜一起炖煮，白萝卜也有着很好的清热祛燥的功效，对于我们预防由于感冒引发的咳嗽有很好的缓解效果。在买羊肉的时候，一定要购买新鲜的羊肉来炖汤，再将白萝卜切成大块之后加入到羊肉汤中。
10鸡汤具有很好的滋补功效，冬季的时候饮用鸡汤不但能让我们的身体变暖，还能起到预防感冒的作用。在炖煮鸡汤的时候，我们可以在鸡根据家人的口味加点其它的配菜一起炖煮。祝愿所有的人身体都棒棒的，健健康康的，快快乐乐的，全家幸福，工作顺利，百事可乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
北方地区感冒的人肯定少，适量吃点辣椒
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