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产后抑郁,老公还不理解,婆婆还喜欢多管闲事,我该怎么办?
婆婆,产后,老公产后抑郁,老公还不理解,婆婆还喜欢多管闲事,我该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
当你发现深夜起来哄宝宝时,并不是那么孤单那么烦躁,可以用深夜哄宝宝的时间,抱着宝宝看电视时,会感觉有了一丝放松。
2、如果你需要自己洗衣服,请使用洗衣机,每天哄完宝宝还要面对一盆盆各种要洗的东西,真的没有什么必须要手洗。。。。。。
想办法去解决你现在遇到的各种问题。不要什么事都自己亲力亲为。
3、给朋友打电话,无论什么话题,只要有一个聊天的对象就可以了,你会发现很多新朋友,她们有丰富的经验来帮助你解决带宝宝的困难!
请朋友到自己家附近,彻底的八卦吧(八卦你无法理解的婆婆,八卦你老公的疏忽,八卦你宝宝的可爱,八卦你自己的感受)
4、逗宝宝笑!当你看到小家伙逐渐越来越会和你互动时(宝宝是那么娇嫩,她需要母亲的耐心、勇敢和坚强),你会体会到含辛茹苦后的母爱如此让你不舍!
5、宝妈,出去洗头吧!因为你会为此而感到一丝放松。还可以去做肩颈按摩。要借助一切能让你身体放松一下的外界力量。
你要加油哦!你要强大起来!保护好自己和宝宝!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是在家带娃,我一个人带双胞胎,心情不好的时候就找朋友聊聊,什么话不要闷在心里面,还要找老公聊一下,别人不理解可以,但老公一定要让他体谅我
回答于 2019-09-11 08:43:50
四个月前,我的二宝出生了,我和老公都很开心。之前和婆婆一直没有矛盾,但是狗血的是婆婆和我妈妈竟然因为一些问题吵起来了,当时她们都过来看宝宝和照顾我。因为妈妈的一句话,婆婆觉得委屈;妈妈觉得婆婆竟然骂她这么凶,那她肯定是看不起我这个媳妇,也不喜欢刚出生的孙女,才会对媳妇的妈妈出言不逊。那时,我刚出院。
后来婆婆就头也不回地回老家了,我妈更是气愤:你竟然撇下新生儿和产妇不照顾,撒手不管?在我们家发生这样的事,两边妈妈的情绪都不好,相互指责,后面的一系列事也是烦得要死,我和老公夹在中间特别为难。那几天我天天流泪,看两个孩子都觉得不可爱了,动不动就想哭,还好老公会安慰我,虽然他也挺难受的。
时间慢慢过去,她俩的怨气还在。但毕竟不会经常见面,生活恢复了以前的平静,只是我还是经常会想起这些事,有时候晚上会睡不着。现在又有新问题困扰我,就是明年我的二宝没人带的问题。工作不想辞,因为靠老公一个人压力太大,生活水平会下降很多,但是二宝怎么办?想到这些问题我就整天愁容满面,夜不能寐。
我觉得我也产后抑郁了,可能不严重,但肯定是抑郁着。
但是生活还要继续啊,两个宝宝还需要妈妈的照顾啊,怎么办,只能努力调整自己。
我是一个喜欢把事情放在心里的人,但是现在就遇到的问题会偶尔跟老公谈,说出心里的困惑,即使得不到解决,也会好受一些。如果老公不理解,那么可以找朋友诉说一下,会比憋在心里好。
不要一直往坏处想,多想想生活中积极的事情。比如,我家大宝在幼儿园表现不错,值得高兴;小宝运动能力发展得很好,值得高兴;老公很乐意帮忙,值得高兴……多用心感受,肯定会有正面的事物。
对以后的事做好最坏的打算,同时做好应对的准备。我经常想,明年二宝真的没人带的话,即使再不舍,我也只能辞职在家。这样也有好处:不用一放寒暑假大宝就得回老家,二宝想什么时候断奶就什么时候断,可以有大把时间陪伴她们等等。塞翁失马,焉知祸福。
自己能排解那是最好的,实在不行,要积极寻求医生的帮助。产后抑郁看起来只是矫情、作,严重起来却会导致家破人亡的,据说现在产后抑郁发生率是30%,你不是孤独的,也不是特殊的。产后妈妈体内激素水平的突然变化,要对新生儿无微不至的照顾,睡眠不足等原因,再加上家庭琐事,导致了产后抑郁群体数量大。
生活就是由一个个困难组成的,有时候想想特别像升级打怪兽,也像西天取经困难不断,但是我们还有希望,未来的日子还很长,可能以后再回过头看这段日子,就是云淡风轻一笑而过了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后心理健康是非常重要的,如果宝妈出现产后抑郁,一定要坚持服用药物,并且积极与家人沟通,得到他们的配合,若家人不在意可协同家人一起至相关专业心理机构进行治疗,同时让心理医生开导家人,阐述重要性
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是月子期间婆婆在这伺候,除了给做饭之外孩子白天黑夜都是我自己带,剖腹产出院后就开始自己带了,老公还有点妈宝男,一天气的奶都回了,特别能理解,所以只能选择漠视
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