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缓解生活、工作压力最有效的方法是什么?
压力,自己的,方法缓解生活、工作压力最有效的方法是什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
和家人出去旅游放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
试着全力掌控自己的生活和工作~
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己放假,出去游山玩水,放飞心情,远离喧闹的城市和工作的环境,当你走进大自然的时候,你会感到心旷神怡!
回答于 2019-09-11 08:43:50
需要缓解生活工作的压力,那么你需要好好休息了,用正念的方法,可以参考《高效休息法》,《一平方米的静心》等等书籍。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身
回答于 2019-09-11 08:43:50
少看流行快餐作品,研究思想哲学方法,行至水穷处,坐看云起时。此时当是人生蜕变之机,穷且俞坚不坠青云之志。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缓解压力的方法很多呀,每个人都有心烦意乱的时候,的确有时候会因为各种事情会很烦很烦…可也不能一味地顺着自己的负面情绪去做事,凡事要多想一想,多想一些解决问题的方式方法,而不是任由消极情绪充昏了头脑,所以要学着把自己的肚量无限的放大,越大越好!只要有了能容天下之事的大肚量,也许今天的烦心事到了明天就会觉得连自己都会嗤之以鼻,天塌下来都是小事!人活在世间一辈子不容易,由其到了上有老下有小的年纪,各种负担已不再允许任由脾气做事,做为家庭的顶梁柱,这个责任我们担不起也要咬牙硬扛啊!世上没有吃不了的苦,更没有过不去的事!要相信明天回很美好,我们努力做到就行了!在此祝愿各行各业的中国同胞工作顺利,家庭美满!
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱歌。还可以健身房。找个没人的地方大喊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据我个人的性格和生活方式来看,我觉得听音乐(欢快的那种)唱歌,大声朗读鸡汤文,学英语单词边写边抄边读出声来的那种,练瑜伽,逗猫咪玩,运动,约三五好友一起下厨逛街碎碎聊,追综艺追剧,看电影,公园散步,去古巷找历史的痕迹,去敬老院看爷爷奶奶,去图书馆看书等等对我而言很有效果,亲试有效。
但是这些方式都只是辅助作用,因为人无远虑必有近忧,最好的方式就是学会管理自己的心和情绪,不要生活在焦虑之中。学会判断生活与工作的压力来源是什么,最好是迎接它,挑战它,解决它。最后,希望大家都能找到适合自己的方式,跟着感觉走,开心快乐[大笑]
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