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缓解生活、工作压力最有效的方法是什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

缓解生活、工作压力最有效的方法是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

拍抖音，听音乐！✌️

回答于 2019-09-11 08:43:50

走进大山爬上山顶望着前方高声呐喊，把心中怨气和压力释放出力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多睡觉。这样可以暂时放下压力，放松身心。如果睡不着，可听一些有助睡眠的音乐，或听一些相关的课程。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动出汗 然后睡个好觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

听听轻音乐旅游。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力最好不要埋在心中，向好友倾诉排解，会让自己有依附感，从而在一一定程度上减轻。

如果无法向好友倾诉，可以选择写下来，不要考虑排版，也不用考虑文字的逻辑和优美，只需要把所有的想说的想抱怨的全部输出在纸上，然后将这张纸撕碎，你会感觉压力也舒缓了一半了。

我自己最常用的方法不是上面的两种，而是爬山。爬山需要耗费很大的体力，上山难度大，爬到山顶看着下面佛风景，会突然觉得压力都不是事儿，它就像登山路上阻碍你前进的石块，最终都会迈过去。下山时候，一路畅通，神清气爽，此刻会感觉，好的生活可能在另一面的等你，只要你勇敢佛跨越现在的困难。

排解压力的方式有很多种，最重要的是，可以忍受一时的低迷，但千万不要永远沉沦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抽一包烟 玩一会电脑 喝一杯咖啡 然后你会发现世界很美好

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为可以释放一下自己，来一场说走就走的旅行，或者做一些自己喜欢做的事，只要心情愉悦，自然可以忘却生活的烦恼和工作的压力，生活和工作不是一种束缚，而是一种动力，它们支撑着我们永远向前进，适当的缓解一下，可以让自己的状态更佳，不能让自己太累了，劳逸结合也是更好的享受生活。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去旅行，找点美食吃吃，找几个朋友聚聚，平时要善于自我调整心情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱歌跳舞

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