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每天跑步八公里，不吃晚饭会瘦吗？

晚饭,饮食,方法每天跑步八公里，不吃晚饭会瘦吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

冒昧回答。

跑步要因人而异，不能一概而论。结合自己情况，根据年龄、体质等合理安排。不吃晚饭不可取，跑步本身就是消耗，再不补充能量，偶尔可以长期绝对有害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会

回答于 2019-09-11 08:43:50

会瘦，但要注意方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的。跑步减肥效果比较好。我膝盖不好不适合跑步[泪奔][泪奔]

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚饭还是要多少吃点的，可以少吃点，吃点清淡的，每天跑八公里长期坚持下来肯定会减下来一些，但也要注意方式方法，每个人的体质都不一样

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