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大半夜肚子饿了，咋整？在减肥期间？

自己的,饿了,身体大半夜肚子饿了，咋整？在减肥期间？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议不要不吃减肥，现在有很多减肥方法，用最健康的方法，我自己的经验，减肥有2个难点，

1.不爱运动，跑步难坚持，就走路，尤其饭后走一下，不要一直坐着

2.不吃就会饿肚子，保证自己的饱腹感也很重要，我建议是奶昔代一顿餐，代两顿营养就不够了，我喝的康宝莱，如果不愿意，那也需要摄入粗粮和蔬菜，其他饮食不油腻不辣就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥还是要靠运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持就是胜利，实在忍不了就吃苹果，喝酸奶

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上早点睡，睡着了就不饿了。早上早早醒来吃早餐

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