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熬夜成瘾。最后得到了什么？

身体,就会,还会熬夜成瘾。最后得到了什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

得到了努力后快乐的果实！～

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好熬夜会导致黑眼圈，眼底下垂，而且会影响人体重要器官的休息。不仅看上去就憔悴，也会严重影响人体的新陈代谢，加速衰老。所以建议您最好在晚间11点前入睡，每天保证7-8小时的睡眠。如果在冬季，可以适当延长多些睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

直接后果就是伤身，我今年就是直接后果享受者

每天不到12点不睡觉，现在整个人萎靡得很，没有精力去关心其他任何事情，关键是伤肝，导致人情绪很容易爆发，脸色也不太好。

总之，熬夜对人的伤害真的太大了，建议要有良好的作息

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜导致的结果就是身体走下坡，反正我是拒绝熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

我做的是小生意，早上是我爱人看铺，下午到第二天凌晨两点半是我看守，每天我们都有八个小时的睡觉，廿几年的坚持，我得了我满意的收益，良好的身体。我认为熬夜没什么，只要白天有足够的睡眠，就不象有些人说晚上11点以后不睡会伤肝，伤胆，胃等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

猝死

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬夜最后最伤的是自己的身体

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你要找到你熬夜的原因。如果是因为作业，你要学会在白天提高效率。如果是因为手机和游戏。就要学会远离。在睡前给自己定个时间。这个时间以后就不要带任何东西，直接上床闭眼。如果不能睡着的话，可以睡前喝点牛奶，或者戴上蒸汽眼罩什么的，舒缓一下兴奋的神经。灯光如果有条件的话，可以调成柔和一点的灯光。总的来说不熬夜就是把让你熬夜的诱惑都拿开。然后安静的睡觉。睡不着也可以想想英语单词什么的，应该一下就能困了(我是这样还有就是，改掉一个习惯需要坚持，一定要坚持养成一个好习惯。随着慢性压力的不断增长，随着娱乐方式的不断丰富，很多年轻人都渐渐养成了熬夜的习惯，也就是“夜猫子”。熬夜玩游戏、玩手机、喝酒撸串是很多人每天都会干的事，若兴致到了，通个宵也是非常正常的。然而，睡眠与身体健康有着非常重要的联系，如果长期熬夜，那么就可能给身体带来严重的危害。熬夜成瘾的人，身体会出现3个“异常”，占2个，身体已到极限

超重：现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

影响智商：据《Intensive Care Med》中发表的一份研究报告显示，长期熬夜的人，在认知、记忆、信息处理速度、认知灵活性和空间思维等能力上都会有所下降。尤其是对于儿童或青少年来说，若长期熬夜，那么就会影响脑蛋白的合成及智力的发育。

皮肤受损：长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。

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