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孩子长得太快，需要补什么东西孩子才能提高免疫力？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子长得太快，需要补什么东西孩子才能提高免疫力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子长太快，首先就要营养均衡，荤素搭配。其次提高免疫力现在补得最多的就是乳铁蛋白，下面我们来具体说一下。



一、如何提高免疫力

1、营养均衡，荤素搭配

长得快，当然要教导孩子不能挑食，作为家长也应该给孩子每日不同的营养餐，满足孩子身体的生长需求。

2、多运动，多晒太阳

多运动多排汗促进身体的新陈代谢和血液循环，晒太阳促进钙吸收。当然不是暴晒，是适当的晒太阳哦。

3、营养品-乳铁蛋白

目前市面上最火的就是乳铁蛋白是可以增强免疫力的，不过要坚持吃才有显著效果，一般建议吃3到6个月，但是因为提取量很低所以价格比较贵，所以不是每个家庭都能选择。

4、良好的作息习惯

能吃能运动当然要能睡哦，好的作息习惯才能保证身体有一个健康的状态哦

5、平时生病不轻易喂药和打针

日常生病发烧在38度以下可以物理降温尽量不用药，孩子发烧是孩子自身的身体机能抵御病毒，如果抵御成功了就退烧了，身体的免疫力就增强了，所以平时如果一般的生病在正常范围内尽量不用药不打针哦。



二、孩子长太快需要注意的事项

1、钙铁锌的补充

夏天补锌，因为汗液流失带走了身体的锌，所以锌一定要补哦。缺锌会导致注意力不集中，免疫力下降等等问题。

钙和鱼肝油，阳光少的季节，春秋冬，春天是万物生长的季节，当然人也不例外哦。

2、每日饮食分量

孩子吃得多有些家长就阻止，其实孩子每隔一段时间就会有猛涨期，所以他愿意吃能吃下去不要阻止他，饿不饿只有孩子自己知道，不是妈妈说饿就饿了。



所以孩子的成长和健康离不开家长时刻的关心，提高孩子的免疫力也是让孩子能少受罪，父母能少担忧。做任何事和习惯培养都需要坚持下去才能有所收获哦。


回答于 2019-09-11 08:43:50

如果孩子身体健康，不经常生病，一般不建议给孩子补充什么所谓可以提高免疫力的补品，只要一日三餐合理搭配营养就足够了。有几个阶段要注意，新生儿出生2个星期要补充维生素D，补常规剂量可持续到二周岁，佝偻病的孩子根据情况加量，但要注意防止中毒。出生6个月的孩子要注意补充铁剂，防止缺铁性贫血，青春期的孩子也要适当补钙和维生素D。对反复呼吸道感染的孩子可补充维生素A。

回答于 2019-09-11 08:43:50

增强孩子免疫力的调整方法有：

1.睡眠

　　秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的，一般正常的睡眠时间是保持在6~8小时，但也可根据个人情况而定，重要的是早晨醒来精神状态好即可。

2.晒太阳

　　夏天晒太阳容易伤到皮肤，但秋冬就不会了，多晒晒太阳，可增强人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，更有益于脾胃。

3.运动

　　研究表明，每天坚持运动30~40分钟，人体的免疫细胞会增加很多，抵抗力也相应的增强。运动也不是越剧烈就越佳，只要有心跳加速的感觉即可，晚饭后散散步也是不错的。

4.做按摩

　　研究表明，每天按摩45分钟，一个月左右人体的免疫细胞就会增加，免疫功能明显得到改善。按摩不一定要到专业机构，可在家互相按摩捏打，做到身心放松即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不用特意的补什么，让孩子不要挑食，吃的东西要根据营养搭配好，要注意孩子的卫生，让他勤洗手。养成好习惯就好了。