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老年人如何吃得有呢？

食物,有味,味觉老年人如何吃得有呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

老年人如何吃得有呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢提问一一我以前个医，略知皮毛。能咀嚼的任何人，都不要吃太有味，(添加剂，调料过多等)满足了味觉，没达到健康。总之，一切生活习惯(饮食)要有益于健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题关系到每个人的家庭，幸好我老二是个学中医和牙医科的，在家里我咨询了他，现分享一下:

人进入老年以后，主要是舌头的味蕾大部分萎缩，唾液分泌减少，使舌的辫味功能降低，味觉发生了变化。那么，老年人怎样才能吃得有味而又有益于健康呢？

1、多吃鲜食品，少吃腌制、熏烤、冷冻等加工食物，因为鲜食品有特殊的鲜味。

2、多吃屹蛋类、面汤、馄饨等清淡的和汤类的食 物，这是因为舌头对汤类食物的咪道要比困体食物敏感得多。

3、多吃果酱、蜂蜜等酸甜食物和肉干，水果于等耐嚼食品，以剌激唾液分泌，提高味觉，增强食欲。

4、烹饪时，多放些葱、姜、芥末香料调味品，增加菜的味道。

5、老年人应将食物多加嚼，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，品出滋味来。

6、每次吃饭不宜过饱，保证吃饭前有饥饿感，这样吃起来肯定有味得多。




更正一下:题目掉了个"味"字，"吃得有味"，请大家原谅！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

依本人管見冒昧几言

一，多粥少饼(或面条类同粥)

二，多清淡少油腻。

三，多素少肉类。

四，西红柿鸡蛋汤。配软馒头等。

五，多新鲜蔬莱水果。

六，少食多餐。

七，什锦莱，一莱胜多菜。方便。

八，多热熟，少生冷。

九，七分饱，不贪杯。

十.药补不如食补睡补，一切不如心补。达观

养心为上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不晓得你说什么？