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心情不好要怎么调节？

心情,不好,自己的心情不好要怎么调节？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心情不好要怎么调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

⊙2019.03.1

心情不好的时候人的心情是烦闷的，看什么都不顺眼，吃什么都不会香，总想发脾气，找叉子，没事也要找事。

心情不好时的闷，闷=门+心，意思是心被关起来，心不快乐，自然就会发泄了。其实一个人心情不好，是负能量情绪控制了心情，表现为除烦闷外，还有懊丧、愁苦、迷茫、失望、惊恐等不良情态，感觉是痛苦的，甚至是绝望的。

心被”闷”了，就要解“闷”，把心解放出来，开心了，才有快乐。由于篇幅有限，关于怎样解“闷”，将另谈论。

顺颂安康！

一一《养气场》

回答于 2019-09-11 08:43:50

答案就在你的问题里，通过问答这种方式，把烦恼释放了出去，缓解了压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是每一个活在世上的人一生中都会时常遇到的问题。人生在世，天天要和各种各样的人.事.物打交道，难免会遇到种种坎坷和挫折，从而影响到我们的心情，或喜或悲，或哀或愁。那么，当我们心情不好的时候，究竟应该怎样来排解呢？我想排列的方法自然很多，不妨从以下几方面来试一试。首先，可以做一做深呼吸，主要是腹式呼吸。这种呼吸有深度，方法是:闭嘴，用鼻孔深吸一口气至丹田，同时鼓腹，憋住两秒，然后轻轻将气息经嘴和鼻孔呼出，同时收腹。这一动作反复多次既可。其次，做一做体育活动。任何活动项目都可以，如慢跑一下.打打球.散散步.打打太极拳等等，可以缓解不良情绪。再次，找点事做，可以转移注意力。如洗洗衣服，干点儿农活，扫扫卫生等等，在做事的同时，哀愁和烦恼自然就忘掉了。再其次，找朋友聊聊天。当你为某事想不通或者不好的心绪排解不掉的时候，找个好朋友聊一聊是最好的。人都有钻牛角尖的时候，思来想去就是出不来，让朋友一破解，就会“柳暗花明又一村”，顿时心明眼亮了！最后，不妨用一用阿Q的“精神胜利法”，自己劝劝自己。比如当你看到身边有的人过得比自己好，你可以想一想俗话说的“比上不足，比下有余”这句话，安慰一下自己，心情是不是会好一些了呢？再比如说，当有人欺负了你，你觉得心里堵得慌，这时你不妨想想古人说的“吃亏是福”这句话，或许对你会有帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空邀请！

心情不好，如何排解？这要根据一个人的性格去化解，不同的性格就用不同的方式化解。

其实、人生在世,没有一马平川，顺风顺水的走完人生，只是轻重长短有所区别。当面临烦脑压力时，谁的心情都不好过，但无论如何要去面对，在烦脑和痛苦的同时，不如想办法去解决烦脑，用坚强的毅力去征服压力，这时候你的心情立刻就能有所缓解，同时还能增加自己的自信，我想、用这种办法去化解心情不好，应该

会有效果的。可有的人遇见什么事都不用排解，却让别人替ta扛着，自己感觉什么事都没发生。还有这样的女人，上午跟丈夫打仗，为不值的小事却被丈夫打的满身是伤，可是这个女人下午就去田地里干活。对这样的人，有人议论纷纷说是没心没肺这样挺好，不能得病，又不用排解自然消愁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:如果你与的家人(他或她)心情不好，最好的方法是你要保持冷静。不要认为你争论时少讲两句，丟了面子。夫妻双方面子大，又有何用？只能不要面碰硬对。最好的方式是，少等一会气消后，再好言相待什么难题烟消云散！有气便无气，双方都有好感，我的(她，他)真棒！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现实生活中/

每一个人的心情都是，喜，怒.哀，乐

是人知常情，最正常不过的乐/

遇到开心的事时，脸上会洋益着快乐笑容。

心情不爽时，脸上的表情像乌云密布～

所以讲话做事要格外的小心。

最悲哀的是，失去亲人…等。

此时的心情，很心痛。就是想劝人都不知从哪

下手，一切的一切靠自己的意力走出悲痛。

乐：人世间最快乐的事，把自己的快乐，分享与他她人，一个人乐，不如众人乐。～【个人观点，不喜勿喷】

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