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人的负面情绪是发泄就能解决的吗？是否在自欺欺人？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

当一个人有很多情绪，比如负面情绪，就好比身上装了很多垃圾，肯定需要倾倒，不然会越集越多。发泄也需要讲究方法，千万不能做危害别人的事哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

就以我自己为例，前段时间事业感情都不顺，天天蹲在家里，除了吃饭就是睡觉，有的时候情绪上来，看见什么想砸什么，现在工作了，忙碌的工作平复了我焦躁的情绪！我认为多数情况发泄是有用的，把负面情绪转移是正确的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

负面情绪是指焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等，统称为负性情绪，有时又称为负面情绪。发泄一般指通过激烈的情绪表达而使情绪稳定的一种方法。方式：狂笑、大叫、唱歌、跑步、滔滔不绝的说话等。

人的情绪是否通过发泄就能解决，不仅要看情绪的强度和烈度，还要注意情绪存在的时间程度。有些负面情绪通过一些发泄方式可以释放，至于能否全部释放，要看这个引发这个情绪的事件的对于当事人的意义有多大，能多长时间释怀。有些情绪要发泄，但它的影响力是无形的，一直潜藏在心里，会在不经意间被触发，造成模式化的自动行为，一般是带有攻击性或者逃避性性质。至于自欺欺人与否是看当事人对于这件事的态度。发泄出来后最主要的是你要知道真正触发你负面情绪的欲望是什么，你能否接受或是克服，如何冷静的处理和增长自己的阅历是很重要的

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一定道理，人如果没一点情绪去宣泄，再多知识的人也不一定稳定情绪，看什么场合自控能力！你我不是心里学专家，各自多读好书，行好事，善思维，有一定哲理就行！

回答于 2019-09-11 08:43:50

负面情绪适当的发泄有助于自己的健康，但是对问题的解决起不了正面的作用。我们应该控制好自己的情绪，不伤害他人，寻找解决难题的最优办法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

负面情绪肯定是可以用来发泄的，换言之是通过发泄来转移注意力的，进而让负面情绪消失。

压力有很多种,学习上的压力,工作上的压力,生活上的压力,人际关系上的压力等等。这些压力在某些事件的刺激下会转换为强烈的负面情绪。当你面对这些负面情绪时,正确的处理方式是通过良好地疏导,让自己的这些情绪有规律的慢慢消逝。但若运用了错误的方式,反而会使得我们更加的痛苦。我们可以通过打球，运动，爬山，玩游戏等等方式得到缓解。当然这些事积极的一些方式，也是正确的缓解方式。但是有些人也会采取酗酒，购物，暴饮暴食等一些错误的方式，这些方式不但不能缓解负面情绪，反之还会增加个人的苦恼，使自己更加痛苦。\t\t\t\t\t\t\t\t 在这里提供两种方法：

1、自我说服。有些心态好的人可以通过自我幽默的方式得到心态的好转。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。 2、爬山。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。 3、打球。打球可以说是一种剧烈运动，在运动中忘却自己的烦恼，将负面情绪转化为汗水排除体外。在强身健体中得到心态的强化。 总的来说：如果是因为困难或者难题引起自己有负面情绪的，扬汤止沸式的方法只是暂时转移了烦恼而已，必须采用釜底抽薪的方法才能根本解决烦恼。有困难必须解决掉困难。不能自欺欺人哦。至于说怎么解决困难那得看遇到什么困难，对症下药了。

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